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今天晚餐,因为赶着上班所以做了个简单的.但是一样有营养而且味道超正! 绝对跟日本店的正宗teriyaki chicken一个味道噢.
日本店给的鸡肉好少,每次都要计划着吃...在家里做就可以想吃多少吃多少啦~~~
原料:鸡腿(我们三个人用了6个),生粉,白胡椒,生抽,老抽,糖,盐,料酒,蚝油(好吃的秘密,所以一定要买好的噢)
配料:菜花,西兰花,西红柿,生菜,黄瓜,丘比沙拉酱
做法: 1. 把鸡腿的骨头剔掉,然后把肉用生抽,老抽,料酒,生粉,白胡椒腌半个小时

2. 把腌好的鸡肉放在平底锅里煎,放少一点油.开中高火就行,把两面都煎的焦焦的.

3.煎得差不多了在锅里加水(不要没过鸡肉),盐,糖(多放点),生抽,老抽.炖10分钟.记得在炖的过程中用筷子翻面就好,别用铲子乱翻,会把鸡肉弄散的.

4. 把炖好的鸡肉拿出来,切块.放在装好的米饭上面
5. 开大火,把那些在锅里的汁烧热,加蚝油(我加了2勺).然后把做好的汁浇在鸡肉和米饭上
6. 旁边加蔬菜.菜花和西兰花用加了鸡精和盐的开水煮一下.生菜,西红柿,黄瓜生吃就好.上班放丘比沙拉酱.(就是上面有个很可爱小天使的日本沙拉酱)
还有Miso soup 噢~~~~

[ 本帖最后由 Whitenoise 于 2007-6-10 17:33 编辑 ] |
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