戒烟史---送给所有需要戒烟OR真心决心戒烟的你(附图)

香水有毒

抽烟到今年已经有12年了.不过12年前抽得比较少.是8年前抽得开始厉害起来的.一天一包20支的量.之前年纪小.也没觉得什么.到了年纪慢慢增大了.也觉得再抽烟有点对不起自己的容颜.这么多年.我没有一天是停止过抽烟的今年说明年.明年说后年.一直都这么说着要戒烟.一是没有真正地下那个决定.二是因为自己的毅力不太够.自从和BF在一起之后.发现他的烟量比我少很多.并且因为认识我之后.他的烟量在慢慢增大.很多时候都会有抽多了想吐.或者是不想抽.但手就是不由自主地拿起它来抽.是一种多年的习惯吧.曾经有过科学调查报告.说人在维持一个动作连续28天后.这个动作就会变成为一种习惯.我想抽烟也是吧
抽烟有瘾的人.一是心理上的.二是身理上的.心瘾有时候大过于身理上的瘾.为什么吸毒的根本就需要强制也是这个原因.废话不多说.来谈谈戒烟历程.
开始是因为BF控制我的烟量.之前我一直是一天25支量.后来和他在一起的时候开始一天20支量.一直就买20支包装的.
在起初的半年内.他总是在我抽烟抽到一半的时候抢去剩下的一半抽.这样我慢慢地就开始觉得抽烟抽得很不爽.每次只能抽一半.
一是烟拿在手上的时间上和之前有差距,2是尼古丁比以前的量要减少了2分之1.
1年半的时候我已经从一天一包减少到一天半包.开始习惯2个人一天抽一包烟了.
再后来几个月.因为经常逛街的原故.时常逛到忘记抽烟.有时候索性出门的时候不带烟.这个过程可真是缓慢啊
最近.朋友有人在用一种烟贴.在pharmacy买的.他们一圈子人用了一段时间后都没有再抽烟.个人感觉很神奇
但又不太相信这种东西的控制能力.当然这个也得结合自己的决心和意志力了.
于是我贴了1周.破了我这么多年来1天都没有停止过抽烟的纪录.这不是广告喔.亲身体验.
我BF比我先用4天.我起初还说他是因为自己心理暗示才没有抽烟的
这个贴片贴在身上24小时.一直持续着.里面含有尼古丁让你不抽烟也不至于那么难爱.从而慢慢减少烟量.有3个STEP.视个人情况来定你需要用哪个STEP的了.
有一天我心情不好.还是抽了一支.抽完后就觉得不舒服.想吐.以前稻讨厌抽中华.对内个味道印象很深刻.因为没烟抽的时候朋友给的都是中华.
那天我记得我抽的是朋友给的中华.味道都变了.不再有香烟的味道.而像是什么烧成灰的气味.
我戒烟的时间也不是很长.今天是完全不抽烟的第6天.我相信这次必能成功啦.
并且.不抽烟以来.嘴唇红很多.脸上都不用腮红就会泛红了.早上起来比较有气色了.喝水貌似都是甜甜的.
开心啊~!!~~  好在我平时皮肤还比较OK.主要还是暗沉问题解决了很多.
想戒烟的JMS加油喔.希望此贴能对你们有点动力...嘿嘿...
这不是广告贴喔. 全NZ都在极力支持戒烟.还支持戒烟者打烟盒上的0800的电话.
所以打电话之后能拿到一个REF #.买戒烟贴会便宜一半价钱呢.(这也是BF在上戒酒课的时候导师告诉他的)
不过我当时不知道.买的原价20多一盒.一周的量.



--------THE END--------
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[ 本帖最后由 香水有毒 于 2008-8-11 23:54 编辑 ]

hehelife

DDDDDDDDDDDDDDDDD

醉生梦死ing

一定要试！！

skaterzyf

DDDDDDDDDDDD

elva826

在网上给BF order了，，希望有用~

「貓咪多多.、

我最近也在用 用step1贴到晚上就开始想吐了 就换成step2 结果还是想抽
怎么办呀!!!!!

bluebear2

还好怕皮肤不好。。不抽烟～

想个名

有用过的XDJM ，都来说说效果

泣鱼

lz你說的這個我也買給我老公了，先打煙盒上的免費戒菸熱線，之後好像他會寄表過來讓你選戒菸口香糖，戒菸貼還有一種選擇忘記了。。我三種都要了，原價多少忘記了但每種藥只要5刀，其餘的價錢政府給拿著單子去藥房就可以買了，我買的是step 3。貌似是挺管用的，但我老公只用過幾次，他說用了之後聞見一點點煙味就噁心，渾身沒力氣，後來就沒再接著用，估計如果堅持下來早戒菸成功了。。

囧.

啊啊啊 謝謝樓上給的資料
我想買一點我爸用用

草莓公園店長

樓主MM滿漂亮的說~~~
抽菸...我也曾經~~~哈哈
不過也是因為根我老公在一起 所以就不抽囉~~
再來就是為了寶寶....
anyway~~恭喜恭喜捏~~~~~預祝你馬到成功~~~~~~

苏新

http://www.quit.org.nz/members/nrt_non_member/form/

去这里添表，写入自己的吸烟量，10天内给你寄信，里面有张卡，拿这去药店买，8周的戒烟贴（先给4周量大的，4周后再去拿量小的）和4周的戒烟口香糖（二百多刀）只要6块钱就给你。

什么人都可以。去吧，不用打电话了

orange510

这个贴片是非常有效的，而且PR的话可以只给5刀，打电话给那个戒烟协会，然后他们会给你一张处方，拿那个去领，给5刀就好了。

beckyan

真的这么有效吗？有人能告诉我全名吗？

姜头

今天我也去买了，因为在网上申请的QUITLINE  CARD, 我上个星期申请的，今天刚收到就去买了。。。刚刚回来就贴上了。。。唉。。戒烟生涯开始了。。我抽了也快10年了。但是量不是很大，也决心要戒掉它。。。因为我的皮肤本来就不好长痘痘，一直也没好还很暗沉，所有的朋友家人都说我是抽烟抽的。
告诉大家我今天去买的时候就只要6块钱（8个星期的量）。。剩下的都是政府付的，不然买一个星期的量就要26块，我还申请的GUM....就是PATCH 3快，GUM 3块。。。去任何的药店买都可以，给他们那个卡片就可以了。。超级的便宜。。。要戒烟用这个东西的一定要去申请。。。省超多的。。不然8星期的这两样东西要170大刀。。。
希望有动力要戒烟的朋友一起加油啊！！！！希望对大家有帮助啦！！！

小小老鼠

曾经有7年抽烟史  15岁开始抽的 22岁戒的....现在有整整一年了只抽过半根

坏小怪

一定要加油哦...也许我会以你为榜样呢...

乖乖等你

那个戒烟贴是挺好用的, 我妹之前用的时候也是, 贴着的时候都不会想抽烟... 而且就算抽的话也不会有味道..

不过她有时想抽烟的时候就把那贴给撕了..>_<

我成功戒烟2个月了......... 怀孕不得不戒的... 但是很怕以后还会抽

kittie

我抽烟了个把月, 后来想戒,没用什么东西, 就自己戒掉了.

糊涂小猪

我觉得想要戒烟还是要一个好的生活规律。我和老公也是一直抽烟不过我们抽的不凶不过烟龄也有6年了吧，期间也戒过1.2次不过因为各种原因总之就是找借口了又开始抽了，这次我们也下定决心一定要戒掉因为真的是百害无一利，仔细想想买那么多的护肤品结果一根烟就毁了。所以大家要加油啊一定要戒掉这该死的东西。我的方法就是给自己买一些护肤品，营养药去健身逼的自己没有办法说服自己再去吸烟因为花了这么多钱也不想浪费吧。尤其是你要是健身回来抽一根就会有很大的罪恶感。

Dawn_Beauty

90%以上的戒烟产品是通过补充尼古丁来替代烟草，一旦停止补充后，特别容易复吸！LZ现在还在贴吗？

AA0715

nicotin patch

好运来

请问那个贴英文叫什么啊？打0800过去也得说是要哪种类型的吧，因为以前有戒烟口香糖不过好像没用的。谢谢

☆模范生☆

我自己努力戒的.  现在是第2周没有抽一根烟了

纯情的小绵羊

我想给我老爸试试呢。。呵呵。