8/19开始-已经减掉30斤+心得历程（15/11/08更新哦）

QQ依娃

15/11/08

好久不敢称体重了 怕一直没有瘦下去 不过照镜子 感觉是有瘦 所以今天起来后一称
哈哈哈~~~~30斤 哈哈~~整整从8月19号开始 瘦了30斤~~~~

吃了1个多月的瘦2 进入了平台期 基本上有2-3周都没有怎么减掉 着急了 所以换了“酷秀”
说真的 效果比瘦2好很多 非常明显 而且对我来说没有什么副作用 每天吃的很少 其实吃瘦2的时候我会觉得饿

但是都是自己控制着不怎么吃 现在吃酷秀 不怎么需要刻意控制食欲了 我几乎是中午吃个三明治 晚上吃点水果

如果中午没有吃 就晚上吃点蔬菜汤 几乎这2-3周都是这么吃的 比起刚开始那会 对自己好了很多 哈哈~关键是怕
减肥后身体不好了 划不来 所以营养的东西还是吃的比较多~~~水果什么的绝对不能少！！！

停掉瘦2的时候，当中大概有1周时间 因为和我家那位发生点事情 大概有4天没吃东西 2天半没喝水的经历 恩 也许那周也瘦了一点 但是当时没心情称体重 所以不知道到底瘦了多少 无法给姐妹门数据啦 哈哈~~~~

不过现在一切恢复正常 心情好 精神也很好 每周都会去美容院 皮肤也比以前好很多 顺便说一下 “彩光嫩肤+钻石微雕”过后 皮肤皮肤真的不一样了 我只做了一次 效果出奇的好 不化妆都能觉得皮肤白亮了很多很多 唯一有一点就是觉得比较干 要天天大量给皮肤补水 （做完后的第一周）还要注意防晒 哈哈~~~~我打算做5-6次 哈哈 让自己更漂亮一点吧 哈哈~~~~

这段时间真的受到很多启发 也想清楚很多事情 。。。

爱情对女人是很重要 但是女人最重要的是学会好好的爱护自己 每天在LOVE版到很多很多伤心故事 伤心的人在哭泣
真的很想对那些受伤的姐妹们说“不要做怨妇 要做贵妇！！” 要保持自己的魅力值呈上升状态 哈哈哈~~~这是我的心得啦~~~~~总的一句话 觉得什么东西对自己好 就去做吧~~~

做一个漂亮 自信 又有魅力的女人 比什么都重要！！

我还继续在减肥呢~~~~年底前一定能达到我的目标！！！哈哈~~~~~~在减肥的姐妹们 要加油哦！！！！！

PS 今天特别开心 我找出了2年前买的一条性感黑底蕾丝裙 其实买的时候就小了 但是想着总有一天自己能穿上！
今天 今天终于能拉上拉链了！！！而且肚子 腰部那里 还空空的有点大~~~~~穿上后自己开心的~~~~~哈哈哈哈~~~~~~~~~~~~~~~~~不能再笑了 下巴要掉了！！！！嘿嘿~~~~~~~


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9/12/08

快一个月了吧～～已经瘦下来了１０KG 哈哈～～自己都不敢相信
瘦２还在坚持吃 没有感到什么副作用了 大概身体已经适应了

中午我会稍微吃一点东西 有的时候２个茶叶蛋＋一瓶酸奶 有的时候一个三明治（牛肉＋蔬菜 SUBWAY的）
发现如果一点肉不吸收 脸会很肿～～～

晚上要么一根黄瓜 要么一个香瓜 就这样了 如果白天没有吃鸡蛋 晚上会吃２个蛋白 有的时候～～～
我觉得这样做了能把胃慢慢缩小～～～以后想吃也吃不多了～～～

个人觉得精神状况良好 我还是老样子 每天２－３点才睡觉 哈哈～
努力了～～希望下个月月继续保持！！！加油了！！

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减肥方法：（有点猛 我知道～～～）

瘦２ 早晚各２颗＋FANCL燃脂饮料 中午一瓶

１９－２４号 减掉３公斤

自身感觉：
很渴 没有太大食欲 多喝水 如果一点不吃饭 会觉得有点胸闷
稍微喝点粥 吃了点小菜 可以稍微舒服点！！

减肥期 我只打算喝粥 不过有买很多配菜 还煮了鸡蛋 营养应该够了！！

争取在夏天到来前 减掉３０斤！！哈哈！！！！我会继续努力的～～～会更新最新进展的～～～～
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[ 本帖最后由 QQ依娃 于 2008-11-15 22:54 编辑 ]

sunnycoast

好有毅力的MM，称赞个。。加油加油

p.ink1018

有图片的话会更好．．．．．

CC99

我吃瘦2睡不着 正在郁闷中。。。。。

乐童童

真厉害啊， 减了那么多 ， 强人！

QQ依娃

原帖由 bibubibu 于 2008-12-5 13:51 发表
我见过mm, 也就120斤吧，你在减30斤，不就是90斤了？

我现在比你见我的时候要瘦了不少呢 我现在１００出头点吧 但是还不行 一定要到４５－４８KG 那样才叫完美啊～～～

huiyeee

我也想知道LS的问题

雨凝

原帖由 QQ依娃 于 2008-8-25 13:00 发表
对我来说还挺有效的～～～～～哈哈～～～快速再快速了～～因为很多人说FANCL那个其实作用不大 我买了一个月的 不吃掉也浪费了～～～～吃完就不买了～～～～瘦２吃打算吃１个半－２个月 然后打算换副作用小的 例如苦瓜 ...

LZ能不能告诉我那个酷秀哪里买的，多少钱，要吃多久，吃完有什么症状，谢谢

DeepRed

佩服MM的毅力。我就是那种一不吃就瘦下来的人，一吃就胖。每次节食2，3个星期瘦个3，4 斤就克制不住了 又开始吃了。。。就又回来了！！！

QQ依娃

恩恩 我去我做美容的地方买了专门收皮肤的CREAM 天天涂在小腹上 哈哈哈 以前的裙子 现在都大了 晕～～～～

小黄招财

楼主MM啊，瘦那么多一定要在身上搽收紧皮肤的东西的，建议你去做瑜伽，那样效果更好。

bibubibu

我见过mm, 也就120斤吧，你在减30斤，不就是90斤了？

saffiyu

LZ加油, 我也准备要减肥了, 呵呵
因为打算明年机票特价的时候回国 ^^

汤圆超人

好佩服呀`~LZ好伟大~加油加油哦！！！顶你到底~~呵呵，看来我也要努力啦··嘿嘿，要注意身体哦

QQ依娃

我中午都有吃三明治 哈哈～～当然了 下班的精神永远比上班的时候好 哈哈哈～～～～

小哟哟

MM 上班吗??
吃那么多药
也不吃饭
上班的话不会感觉晕么??

Kit

原帖由 甜心芭比 于 2008-12-2 17:49 发表



在這裏其實還好~~~回國刺激比較大~~~國內一個比一個瘦~~~~~~~~~~~~~~~

就是因为在这里多年没回国， 没什么受刺激的机会， 于是和LG一起越来越胖。。。 记得上次回香港的时候， 那时候还没现在那么胖， 和我妈很熟的一个衣服店里的SALES一看到就跟我说你要减肥啊。。。

甜心芭比

原帖由 Kit 于 2008-12-2 16:38 发表
今天决定回去过年了， 想想自己那么胖回去可怎么见人啊   怕是合身的衣服都很难买到了。。。 看了LZ的帖子， 决定马上开始减肥。

在這裏其實還好~~~回國刺激比較大~~~國內一個比一個瘦~~~~~~~~~~~~~~~

Kit

今天决定回去过年了， 想想自己那么胖回去可怎么见人啊   怕是合身的衣服都很难买到了。。。 看了LZ的帖子， 决定马上开始减肥。

MB005

LZ加油啊~~大家加油啊!我目标是under 50kg就可以了!

QQ依娃

最近这一周降的慢了很多呢～～～～慢慢来吧～～～苗条好身材 是女人一生奋斗的目标啊

@糯汲汲@

减肥的过程是痛苦的　　　但是结果是美妙的　

kitty2008

强啊

QQ依娃

我还行吧 也挺注意营养的～～～我以前的签名照 恩｀～～好像那个时候不是特别胖 我是今年上半年开始一下子被我老妈喂肥的 哈哈～～以前大部分时间是１１０－１２０斤 其实已经挺胖了 但是上半年居然又胖了１０－２０斤 大家就能想象我又都旁了吧～～

不过现在已经快接近理想体重了 但是瘦下来了以后更重要的是坚持！会配合运动来维持，最近在学WONDERFUL GIRLS的舞蹈 哈哈哈～～NOBODY～～～

蓬蓬球O

lz减肥固然重要，但身体更重要呀，弱弱的问一下减这么多身体受得了吗？

草未央

看mm签名里滴照片8胖啊，很难想像15kg之后会是虾米模样啊。。。

健康第一，现在是8觉得，等哪天你健康亮红灯再追悔现在的疯狂行径就来不及了。
这是我血泪教训！

QQ依娃

原帖由 LittlePug 于 2008-11-20 20:38 发表
楼主mm加油，不过减肥不能心急，一个月减15kg太伤身体了
我之前两个月减12kg,身体就负荷不来，我就不吃主食，吃很多水果，吃素（无油无糖无盐）
然后每天去gym运动50min
后来有了后遗症，头发大把大把的掉（后来才 ...

我基本不吃米饭  我本来就不爱吃饭 哈哈～～
我一般都是水煮蔬菜＋海鲜＋鸡蛋 热热的吃下去 我觉得营养还不错的 哈哈 我没有掉头发 皮肤还比以前好了 不过估计是和美容有关 哈哈哈～～～～
肉我基本都是在中午的三明治里解决的～～～一点点 够了 而且也不会肥～～

猪de布偶

不错。。。。减肥是一个艰难的工程。。。。。。。

香水有毒

還以為是健康減肥呢....藥物的就算了