在绝食六天以后，平生终于接近了神

joy___123

就是记录下有没有什么副作用跟正作用~~~

我听说的一个朋友用了国内那个啥*拉娜, 娜没见着,拉的是挺厉害的,都脱水了~~~

yzyz1220

可别做运动 一停了以后反弹更厉害 我这腿就是跑步跑粗了...5555555555555555

W'motors

运动是王道

武夫的眉笔

15-11下午五点，我买了GO Heakthy 的特别瘦三效合一胶囊，双倍量服用
还买了body shape的巧克力味道的瘦身奶昔

joy___123

什么是瘦身奶昔~~~

武夫的眉笔

什么是瘦身奶昔~~~
joy___123 发表于 2010-11-15 18:10

Body Shape  巧克力味道的
http://health.nutralife.co.nz/Product.aspx?id=678

今晚体重69.9KG，之前把电子称放在地毯上，所以每次结果都不同

poppet

既然买了就加油吧!!
等你汇报瘦身成果

QQ小熊饼干

我以前减肥的时候就是不吃米饭，别的照吃，但是吃什么都往醋里泡泡再吃。记得是泡不是蘸哦。。。。{:7_358:}
吃很多东瓜和白萝卜。蛮有效果的。
不过现在嫁人了，就不用顾着减肥了，健康才是王道。{:7_356:}

武夫的眉笔

我以前减肥的时候就是不吃米饭，别的照吃，但是吃什么都往醋里泡泡再吃。记得是泡不是蘸哦。。。。{:7_358:}
吃很多东瓜和白萝卜。蛮有效果的。
不过现在嫁人了，就不用顾着减肥了，健康才是王道。{:7_356:}
QQ小熊饼干 发表于 2010-11-15 19:24

瘦和健康应该是统一的
结婚就不用吃醋了吗？小心以后要吃更多，有点危机感好

花猪猪

切……
你以为自己胖了啊
我三年胖了20KG
去做运动 一周三次 做了俩月 胖了4KG……

QQ小熊饼干

瘦和健康应该是统一的
结婚就不用吃醋了吗？小心以后要吃更多，有点危机感好
武夫的眉笔 发表于 2010-11-15 19:52

哈哈~~~~~你说的这个醋我是天天吃的，没有醋也弄出点醋来~所以我老公现在“耳朵痛”说的是非常的标准啊~~~~~~~~{:7_366:}

武夫的眉笔

切……
你以为自己胖了啊
我三年胖了20KG
去做运动 一周三次 做了俩月 胖了4KG……
花猪猪 发表于 2010-11-15 20:30

下次不要投胎做人了，逆天而行，太辛苦了

武夫的眉笔

哈哈~~~~~你说的这个醋我是天天吃的，没有醋也弄出点醋来~所以我老公现在“耳朵痛”说的是非常的标准啊~~~~~~~~{:7_366:}
QQ小熊饼干 发表于 2010-11-15 21:50

陶醉在幸福中的小女人真是叫人没话可说

吃菜的小猪

不吃主食，其他什么都照吃，没有运动，这个方法对我很管用，1个月瘦了3公斤，1个月以后吃稍微油一点就拉肚子，所以就一直在瘦，3年多内没胖过，后来吃东西没节制，生宝宝之前胖了一些，现在生完宝宝又瘦回来了。。。

不过估计这个法子对你没什么用，对女生可能管用的多。

tobefine

哥们，啥也不用，别开车，不喝酒
这边的老爷们肚子上的肉 有8成都是开车开出来的。。

花猪猪

42# 武夫的眉笔


哈哈哈 好犀利啊··········
LZ加油啊 如果成功 记得还有受苦受难的姐姐妹妹们啊···

nzmall001

还是要烤控制饮食和运动哦

poppet

其实运动量过大也是不能减肥的,而且非常容易反弹.
要做那种持续时间久但动作舒缓才对减肥瘦身有帮助,比如慢跑(切忌快步奔跑!!),瑜伽等, 肌肉型训练就免了吧,练出块块,外面还有脂肪.,,看起来更粗

另外调节一下饮食, 少吃米饭馒头面包之类的主食(减少碳水化合物), 多吃肉类蔬菜水果.
腹泻型的减肥药最骗人了,根本就是让人脱水而已,完全不去触动身上的脂肪的.伤身又无效

另外如果你的饭量特别大的话也可以去做一下针灸治疗,可以调节内分泌, 把亢进的食欲调节正常.

PS: 高中的时候我胖到过135斤(身高165;11;), 现在瘦到了94, 再没回去过..

d_tsai

cardio + resistance training
所以除了跑步 腳踏車 (一次最少40 min) 你還得重力訓練

飲食.... 少糖少鹽少油少澱粉

武夫的眉笔

不吃主食，其他什么都照吃，没有运动，这个方法对我很管用，1个月瘦了3公斤，1个月以后吃稍微油一点就拉肚子，所以就一直在瘦，3年多内没胖过，后来吃东西没节制，生宝宝之前胖了一些，现在生完宝宝又瘦回来了。。。 ...
吃菜的小猪 发表于 2010-11-15 22:31

不吃是不行的

武夫的眉笔

我也有这个烦脑。
我想减肥，但我是吃不饱做事没劲的人。
从年初开始玩踢室内足球，是超秏体力的运动。每次踢完球就吃一大盘。TMD 还给我伴了更多。
后来我干脆恨一点，改吃素。但自己的口味是重口味, 水煮菜， ...
jsmith 发表于 2010-11-15 22:32

我从来不在家吃饭的，不想自己做，所以你这个办法我用不了
识时务为俊杰，我吃药

武夫的眉笔

其实运动量过大也是不能减肥的,而且非常容易反弹.
要做那种持续时间久但动作舒缓才对减肥瘦身有帮助,比如慢跑(切忌快步奔跑!!),瑜伽等, 肌肉型训练就免了吧,练出块块,外面还有脂肪.,,看起来更粗

另外调节一下饮 ...
poppet 发表于 2010-11-16 08:36

把中学妞吃肥有利于贯彻晚婚晚育的基本国策

武夫的眉笔

cardio + resistance training
所以除了跑步 腳踏車 (一次最少40 min) 你還得重力訓練

飲食.... 少糖少鹽少油少澱粉
d_tsai 发表于 2010-11-16 08:38

吃药加饥饿，应该更有效果

tpan

Body Shape  巧克力味道的
http://health.nutralife.co.nz/Product.aspx?id=678

今晚体重69.9KG，之前把电子称放在地毯上，所以每次结果都不同
武夫的眉笔 发表于 2010-11-15 20:14

70Kg不到，谁说你胖啊？要揪出来！

称量的时候，底下应该是坚固的平面才比较准的。

武夫的眉笔

70Kg不到，谁说你胖啊？要揪出来！

称量的时候，底下应该是坚固的平面才比较准的。
tpan 发表于 2010-11-16 10:15

各人情况不同，我需要回到六十五，才方方面面都好

qzp3900

Practice  Hot Yoga...  Stretch  your body everywhere..but it's :"horrible" excises
Keep doing at least

qzp3900

Keep doing at least 2 month

武夫的眉笔

Keep doing at least 2 month
qzp3900 发表于 2010-11-16 12:11

热瑜伽太辛苦了，偶尔做一下行

wingyi

我老公去年这个时候开始在家踩exercycle(就那单车机)，从开始每次15分钟逐渐递增到30、60、90分钟；同时饭量大减，从之前的2大碗(是洋人店里卖的那种吃cereal的碗，不是我们一般出去吃饭给用的小碗喔!)一下减到1/3碗，当时还让我担心他会体力不支会晕倒!! 。我先行回国的1个多星期里，小子天天下班回家就踩60-90分钟的单车，之后天天就吃沙拉(就是洋人那种菜叶啦) + 自家做的烟熏三文鱼 + 一点点的olive oil，饭都不怎么吃。3个月下来总共瘦了20kg! 回国后我父母和家人都吓了一大跳，怎么一下子瘦了这么多! 后来回来之后，我婆婆见儿子一下子瘦这么多，每次见面就要死要活地逼他吃东西!

我想是贵在坚持吧! 自从回来之后，他几乎每天(除了不身体不适或者天气实在不好的日子)都走路+坐火车上班，一来省钱，二来当锻练身体。而且饮食也有了节制，不再像以前那样暴饮暴食，多吃蔬菜+水果。老公他体重没有反弹，反而好像有慢慢地再减了几公斤呢! 虽然偶尔还是会让他去吃一下他最爱的KFC + fisher & chips，但是他的运动量也可以允许他的occational treats吧!

现在天气好了，我们尽量每周都有4-5天都会饭后出去走走(大概30-45分钟)。3、4个月前我也开始加入老公的晨走，天天6点就起床陪他走去火车站再自己走回家。

不煮饭餐餐出去吃可不是减肥的好方法啊! 自己即使煮个面总比出去吃要健康!

LZ要update一下吃那个什么藻的进程啊! 嘻嘻... 祝早日成功!