关于月子,有经验的mama都来！！！！

basic18

收藏，等着九月用

jing1213

坐月子很容易胖哦。小心。其实产后不用喝那么多油腻的汤，只要是多摄取液体就可以了，不然油吃大了，宝宝拉的可就要稀了哦。要注意个人卫生，可以洗澡可以洗头可以刷牙，这些其实都是必须的，现在条件好了，没那么容易受风什么的，只要不用凉水就都没问题。

u优

都好实用哦,收藏了.

u优

有人说不让喝水,大家喝过桂园水吗?

purpledot

好像说要喝红枣水

u优

我听过喝桂园红枣水的!

YYdenden

不要听他们说不能刷牙什么的，姑奶奶我现在牙疼的很～

denema

前三天躺着别动，什么都不要管，后三天开始要洗头整理自己，其他也不要管。
一周后开始慢慢的活动躺床上做简单的收腹运动。（每天15分钟就好）
两周后开始慢慢做家务和收腹运动。（同上）
三周后开始除了前两周的再加瑜伽。（30分钟）
四周后开始彻底加量。但是不是要你拼命的做，那样会很惨的。（30-45分钟）
不提重物，包括不要老抱孩子，手臂以后很容易的肩周炎的。
不要老坐着，坐骨神经会有问题。
至于喂不喂奶看你自己，因为我没有喂奶但是3周恢复（第一胎）。这胎我也不喂。
吃方面其实，不用太讲究就是生冷的不要吃，喝多点汤水（去油那种）。
还有补钙（液体钙片）和补充胶原蛋白以及维他命（善存片）就好啦。
但是，一定要注意个人卫生，否则容易感染。。。