唉，被美女上司罵了一頓

paulwood

phantomDota 发表于 2025-11-19 08:24
我從來沒說慢跑 / 健走不好，我不說了那確實是很好的運動嗎？
但你說了你不練肌肉是因為你不追求健美，你 ...

我也從來沒說肌肉不好，我说的是健身房里练的是死肌肉，没太多实战价值。

三 笑爷

phantomDota 发表于 2025-11-18 16:58
剛剛一起訂了12月公司同事一起去澳洲參加區域Christmas event, 訂了一樣的航線，一樣的旅館。

還有一個 ...

这倒真是个好机会。

现在你就得找购票的同事要好票，Making sure能与她挨着坐。然后这周未先从健身房撤下来，跑到city搞问专柜小姐喜欢哪个香味的男性香水就买哪个。再买点能给惊喜欢的小礼物包好，以备在机舱坐下后送去。最后到步了在酒店弄支E国产的红酒，到她房间让她教你喝。。

phantomDota

paulwood 发表于 2025-11-19 11:32
我也從來沒說肌肉不好，我说的是健身房里练的是死肌肉，没太多实战价值。

...

重量訓練有很多練法

有追求最大肌肉量的

有追求增加力量爆發力的

有追求復健改善身體機能的（我一開始去健身房是為了根治我職業久坐造成的腰痛與駝背）

每個職業格鬥家100％肯定有去健身房長期系統的專門對他們須要的目標訓練

本來就我是典型的大肚子細手背細腿，長期背後腰痛，經過專長診斷，我因長期久坐，腹肌與臀肌太弱，各肌群不平衡，造成身體24小時長期有些部位永遠是緊繃的，所以久了之後造成一系列的毛病。這些都是現代人很常見的文明病。

我說我一直以來都固定有打球，爬山等的運動，怎麼會肌群不平衡呢？專家說我可能某些肌群很常動，但某些肌群的運動沒有多到會改善。去健身房在教練指標下系統，專注的對某肌群訓練，幾個月的效果會比你無針對的運動幾年都好的多。

三 笑爷

phantomDota 发表于 2025-11-18 22:30
聽你的語氣年紀也不小了
只要你智力沒問題，你也一定知道一般人反正也練不到那種爆炸到噁心的肌肉

诶~~，幻影别这样。保罗哥虽然是半个Kiwi也懂老外风情，但毕竟年纪摆在那，思想比较老派。你对前辈得有所尊重。

来，向保罗哥叫声























































“大哥”

三 笑爷

paulwood 发表于 2025-11-19 07:35
我不刻意追求这种目标不表示我没有。

可以啊保罗哥，麒麟臂，黄蜂肚，就差在没公狗腰了。

上半截7.5分，下身呢？再上张照让咱们见识一下保罗哥的硬实力！

将军无颈。保罗哥平时别那么燥，没事多喝点夏桑菊清清肝火哈！

paulwood

三 笑爷 发表于 2025-11-19 12:44
可以啊保罗哥，麒麟臂，黄蜂肚，就差在没公狗腰了。

上半截7.5分，下身呢？再上张照让咱们见识一下 ...

好，给你看正宗公狗腰。

phantomDota

三 笑爷 发表于 2025-11-19 12:29
这倒真是个好机会。

现在你就得找购票的同事要好票，Making sure能与她挨着坐。然后这周未先从健身房撤 ...

我早就已經布局了

被三少使了諸葛亮的激將法，我還能按兵不動嗎？

我假裝不會用公司訂旅館的網頁，很自然的湊到她桌邊問她怎麼訂，然後訂旅館的時候指出 "hey, this hotel have swimming pool and complimentary spa session, we can go spa", 她也很自然很客氣說 "yeah, that we can go after a long day at office"

屎盖大耗子

三 笑爷 发表于 2025-11-19 12:37
诶~~，幻影别这样。保罗哥虽然是半个Kiwi也懂老外风情，但毕竟年纪摆在那，思想比较老派。你对前辈得有所 ...

保罗哥这半个kiwi是怎么算出来的？什么公式？只在屎盖上成立的吗？

phantomDota

屎盖大耗子 发表于 2025-11-19 20:50
保罗哥这半个kiwi是怎么算出来的？什么公式？只在屎盖上成立的吗？

我是從來沒聽過kiwi有"gym only train useless muscles" 一說
基本上我10個 kiwi 同事，10都有gym membership, 每個人練的不同，很多只去aerobic, yoga, pilates classes

paulwood

phantomDota 发表于 2025-11-19 21:21
我是從來沒聽過kiwi有"gym only train useless muscles" 一說
基本上我10個 kiwi 同事，10都有gym member ...

The phrase "gym muscles not real muscles" is a common sentiment in fitness and athletic circles, suggesting that muscle size gained purely for aesthetics in a gym (bodybuilding) might not translate to functional strength in real-world scenarios or other physical activities like combat sports.

phantomDota

paulwood 发表于 2025-11-19 22:50
The phrase "gym muscles not real muscles" is a common sentiment in fitness and athletic circles, s ...

Dude, that's like saying "sky is blue", if you want combat skill, go training in boxing, judo, or any combat sport.

If you go to gym and book a session with trainer, the very first question they will ask is what is the your goal. Training for muscle gain and training for functional strength is different.
You clearly just jealous towards guys with aesthetic body figure. Btw, your right in saying that "I don't pursue muscle doesn't mean you don't have muscle". Of course you have muscle.. Every body have muscle lol...

I don't know what your trying to show prove with that photo, your back have absolutely zero muscle, which is 100% expected because you didn't train for it. And there's nothing wrong with that, nobody is saying you have to train towards muscle. Your arm is toned because your body fat is low, that's good and you should continue your excercise routine.
And dude, nobody in real life go around and flex their arm in front of ladies (maybe you do..). The only way muscle contributes to aesthetic is shaping your shoulders, back, chest etc and create a reverse triangle effect.
Anyway, I'm done talking with you. You clearly just have issues, I should have spot that by your comment "only gays attracted by muscle"

Shij9

她骂你，你回头把她鲨了就好了

Shij9

你当时就应该直接怼，什么尼玛币in no place。我根据我资深的经验发表个人观点，不代表官方，不行吗？你现在就给我道歉！

三 笑爷

paulwood 发表于 2025-11-19 13:18
好，给你看正宗公狗腰。

看什么畜生。那你到底有没有？

三 笑爷

phantomDota 发表于 2025-11-19 21:21
我是從來沒聽過kiwi有"gym only train useless muscles" 一說
基本上我10個 kiwi 同事，10都有gym member ...

在E文方面别跟保罗哥倔，他是视佳喷卖赖的E文顶流。要倔你肯定输。

phantomDota

Shij9 发表于 2025-11-20 11:41
你当时就应该直接怼，什么尼玛币in no place。我根据我资深的经验发表个人观点，不代表官方，不行吗？你现 ...

回怼以後就沒機會了怎麼辦？

三 笑爷

phantomDota 发表于 2025-11-19 20:38
我早就已經布局了

被三少使了諸葛亮的激將法，我還能按兵不動嗎？

嗯，借点机会凑过去这招还行，不过机票还是没着落。来回最少6个小时多好的相处时间就白白浪费了多可惜！

还有，一起泡Spa也没什么用。泡的时候最多让你多瞄两眼，完事后还得各回各窝，弄不好手都没能拖上。这安排很一般。

Christmas function尤其国外渡假花费不菲日子应该不长，你这样不痛不痒的搞来搞去三笑是没看到你能有任何突破性的安排。not good.

三 笑爷

phantomDota 发表于 2025-11-20 12:20
回怼以後就沒機會了怎麼辦？

怼是没用D，甚至只会把事情搞砸。

对付像她这样的女人一定得强势，搧耳光先把她的锐气打掉。然后剪刀手把她双手钳在背后，最后揪头发向下拽强吻才是唯一的正解。

paulwood

三 笑爷 发表于 2025-11-20 12:13
看什么畜生。那你到底有没有？

你就说正宗不正宗吧?

paulwood

三 笑爷 发表于 2025-11-20 12:13
看什么畜生。那你到底有没有？

你就说正宗不正宗吧?

paulwood

三 笑爷 发表于 2025-11-20 12:13
看什么畜生。那你到底有没有？

你就说正宗不正宗吧?

三 笑爷

paulwood 发表于 2025-11-20 13:41
你就说正宗不正宗吧?

让你露腰你却弄条狗上来。哦我知了，你是怕晒出来是人不如狗吧？

paulwood

三 笑爷 发表于 2025-11-20 14:06
让你露腰你却弄条狗上来。哦我知了，你是怕晒出来是人不如狗吧？

我又不是马戏团的狗熊，你说露我就露？你先露。

phantomDota

三 笑爷 发表于 2025-11-20 12:25
嗯，借点机会凑过去这招还行，不过机票还是没着落。来回最少6个小时多好的相处时间就白白浪费了多可惜！; ...

唉
我知道，

訂機票的時候可以選位，也可以不選
我沒問她有沒有有選位，當時也沒想到

三 笑爷

paulwood 发表于 2025-11-20 14:29
我又不是马戏团的狗熊，你说露我就露？你先露。

马戏团的狗熊。。 三笑最近一门心思弄那软件没心思去什么健身房身板子断然不能和你们比的也没什么看头。现在让你露是为了你好，你得证明一下肌肉和异性的关系，看看能不能让你这里的女粉尖叫把幻影的性迷思彻底狠狠果断毫不留情地打掉，为尔肉正名！

三 笑爷

phantomDota 发表于 2025-11-20 14:52
唉
我知道，

没事，有三笑这军师给你押镇这事黄不了。

现在你要做的事是以同事们一起更方便为名作为机票组织人发起组织，这样她就脱离不了你掌控了。

至于到达后这几天这么短暂的时间想尽快搞掂一切非动用非常规手段不可。这你得劳烦保罗哥了，反正他有M又闲。在泡Spa时让他调戏她，她怕了他，然后你及时出现打了他，最后她一瞬间就爱上了制止了他的他。

当然事后辛苦费是难免的。建议投其所爱送条帆船给保罗哥 -














































模型就好，别花费太大。

paulwood

三 笑爷 发表于 2025-11-20 14:58
马戏团的狗熊。。 三笑最近一门心思弄那软件没心思去什么健身房身板子断然不能和你们比的也 ...

我都已婚多年，又不像图帝有保时捷，还是把机会让给年轻人吧。