减肥啊，求监督，求想要加入的一起来

噔噔噔

yoursqueenb 发表于 2012-9-30 02:13
继续来汇报。。。今天晚上吃了subway chicken classic还有一小块mushroom n cheese pizza 好肥噢

我昨晚吃的是自己做的酥皮月饼，没怎么吃表皮，都吃里面的豆沙，豆沙自己做的，很少糖。昨天早上是酸奶，葡萄，后来一整天都忙月饼，没怎么吃东西，只吃月饼

yoursqueenb

噔噔噔 发表于 2012-9-30 08:24
我昨晚吃的是自己做的酥皮月饼，没怎么吃表皮，都吃里面的豆沙，豆沙自己做的，很少糖。昨天早上是酸奶， ...

今天吃了烤五花肉。。。包菜 没吃米饭

噔噔噔

yoursqueenb 发表于 2012-10-1 00:28
今天吃了烤五花肉。。。包菜 没吃米饭

今天在我叔加帮忙干苦力呢,肌肉酸的啊~~~~今天吃超多啊,对不起啊MM.我都不好意思说了.不过,明天明天,我说过的,中秋过后认真减肥!明天开始啦!加油!

yoursqueenb

噔噔噔 发表于 2012-10-1 00:36
今天在我叔加帮忙干苦力呢,肌肉酸的啊~~~~今天吃超多啊,对不起啊MM.我都不好意思说了.不过,明天明天,我说 ...

我们要变成美食贴了

噔噔噔

yoursqueenb 发表于 2012-10-1 00:50
我们要变成美食贴了

我也觉得是,逆天了都

yoursqueenb

噔噔噔 发表于 2012-10-1 01:19
我也觉得是,逆天了都

继续来汇报 今天吃的辣牛肉豆芽汤 和耗油香菇油菜 油菜是水煮的 还有小半碗饭
我觉得自己胖了 牛仔裤大腿地方有点紧啊 我每次胖都先胖腿

Apple1000

我也是啊，以前吃多了就超吃点，所以一直没怎么胖，最近几个月肆无忌惮了，突然，肚子大，胸部大，手臂粗，我就觉得奇怪，胸部怎么突然大了，一秤，重了5斤啊，天啊啊啊啊

噔噔噔

Apple1000 发表于 2012-10-2 11:54
我也是啊，以前吃多了就超吃点，所以一直没怎么胖，最近几个月肆无忌惮了，突然，肚子大，胸部大，手臂粗， ...

那就一起來加入吧。呵呵，要不然這樣下去真不行了

噔噔噔

說過中秋聚餐之後開始減肥的。昨天10.1下午兩點多起床，一杯蜂蜜水，一杯酸奶，一碗紅豆沙（自己做的，少糖），一串葡萄，然後晚餐是一點紅豆沙，一個蘋果

Apple1000

噔噔噔 发表于 2012-10-2 14:07
那就一起來加入吧。呵呵，要不然這樣下去真不行了

我定了目标'10天减1公斤！不知能否成功！哈哈哈哈

噔噔噔

Apple1000 发表于 2012-10-2 15:50
我定了目标'10天减1公斤！不知能否成功！哈哈哈哈

10天1KG很簡單啦。

噔噔噔

今天下午3點左右起床，起來一杯蜂蜜水，一杯酸奶，蘋果一個，龍眼7顆。然後期間喝了三杯蜂蜜水。晚上八點晚餐一杯代餐奶昔

Apple1000

噔噔噔 发表于 2012-10-2 19:22
10天1KG很簡單啦。

很难诶'因为我是正常吃饭'最少吃一点'你要减多少呀？

噔噔噔

Apple1000 发表于 2012-10-2 19:35
很难诶'因为我是正常吃饭'最少吃一点'你要减多少呀？

飯可以少吃點，多吃蔬菜。我就昨天認真開始的，看看一周能瘦多少吧

rain2046

我也来加入，我用21天减肥法，今天第一天，什么都不能吃，只能喝水！白天都熬过去了，刚才实在忍不住了，吃了3,4块饼干，罪恶啊！上来求监督！

噔噔噔

rain2046 发表于 2012-10-2 19:57
我也来加入，我用21天减肥法，今天第一天，什么都不能吃，只能喝水！白天都熬过去了，刚才实在忍不住了，吃 ...

別一下子那麼狠啊，很難堅持的，而且反彈快。

rain2046

噔噔噔 发表于 2012-10-2 20:05
別一下子那麼狠啊，很難堅持的，而且反彈快。

关键是头三天，什么都不能吃，之后8天可以吃水果蔬菜，再之后10天就能正常饮食，不过只能吃6成饱。不恨点不行了，如果让我少吃我肯定是管不住嘴的，到不如都不吃，今天已经快去了，坚持吧！姐妹们来监督我，我随时上来汇报情况！

噔噔噔

rain2046 发表于 2012-10-2 20:13
关键是头三天，什么都不能吃，之后8天可以吃水果蔬菜，再之后10天就能正常饮食，不过只能吃6成饱。不恨点 ...

如果你能堅持這三天的話就好了，希望成功，加油

rain2046

噔噔噔 发表于 2012-10-2 20:20
如果你能堅持這三天的話就好了，希望成功，加油

一定坚持，如果，我真坚持下来了，21天后就送自己份大礼物，哈哈

噔噔噔

rain2046 发表于 2012-10-2 20:24
一定坚持，如果，我真坚持下来了，21天后就送自己份大礼物，哈哈

大禮物千萬不要是吃的就好了

rain2046

噔噔噔 发表于 2012-10-2 21:18
大禮物千萬不要是吃的就好了

我错了！！！！昨天晚上实在没有忍住，吃了半个月饼！！！！

lemon360

rain2046 发表于 2012-10-2 19:57
我也来加入，我用21天减肥法，今天第一天，什么都不能吃，只能喝水！白天都熬过去了，刚才实在忍不住了，吃 ...

21天减肥法，我试过，根本坚持不了，我就能坚持一天，第一天晚上饿得都睡不着。MM想用21天这个方法，建议喝脱脂牛奶或无糖豆浆，每天一杯，可以缓和下的。不然太饿了。。

lemon360

我也要加入，我12月中回去，目标至少瘦10斤。。我觉得晚上不吃饭最快，早上一定要吃，还要吃饱，中午吃水果，晚上6点或最晚7点后不任何东西，我现在就晚上喝一杯无糖豆浆，自己用豆浆机打的，有时加点核桃或红枣什么的，但不要加糖。。
大家一起加油加油~~对了，白天一定要多喝水，喝绿茶。。

噔噔噔

rain2046 发表于 2012-10-3 08:15
我错了！！！！昨天晚上实在没有忍住，吃了半个月饼！！！！

半个月饼热量好高，你反省去吧{:8_488:}

噔噔噔

lemon360 发表于 2012-10-3 13:27
21天减肥法，我试过，根本坚持不了，我就能坚持一天，第一天晚上饿得都睡不着。MM想用21天这个方法，建议 ...

对啊，或者喝蜂蜜

噔噔噔

lemon360 发表于 2012-10-3 13:32
我也要加入，我12月中回去，目标至少瘦10斤。。我觉得晚上不吃饭最快，早上一定要吃，还要吃饱，中午吃水果 ...

赞同你的说法，早餐一定要吃好。

噔噔噔

今天下午五点起床的，天啊，放假简直就是没白天黑夜了。起来后蜂蜜水，酸奶一杯，一根胡萝卜。然后晚上7点代餐粉，一碗红枣银耳，加了冰糖炖。感觉吃的有点多了，有罪恶感。

微澜_r

rain2046 发表于 2012-10-2 19:57
我也来加入，我用21天减肥法，今天第一天，什么都不能吃，只能喝水！白天都熬过去了，刚才实在忍不住了，吃 ...

21天减肥和那个3天清肠……我永远的痛，从来坚持不过第一天晚上，睡前爆发

噔噔噔

冲凉的时候一称，比周二少了2KG，我的妈啊，动力啊！

噔噔噔

今天早起上班，早餐蜂蜜水一杯，酸奶一杯，红豆酥一个，一口一个的小馒头一个，几口牛奶。中午，烤番薯一条，罐头红豆半罐（算算大概是225大卡），下午下班回到家6点多，一杯蜂蜜水，两小口煎鸡蛋，两小口红豆。8点晚餐代餐奶昔。哦，还吃 了几口芝麻来着，香。