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晚上不吃飯可以減肥嗎? [复制链接]

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发表于 2009-8-12 23:00:35 |只看该作者 |倒序浏览 微信分享
我已經一周半晚上沒吃飯啦,但是頭七天來了月經,聽朋友說來月經的時候重量是不會變的,大家說是不是?
因為我來月經的那幾天體重真的沒多大變化,現在例假來完了,感覺也輕了一點點而已,就一兩斤左右吧。
大家說晚上不吃飯可以減重嗎?還是其實是減掉的是晚上沒有吃飯的重量?
大家幫幫忙啊,有什麽減肥的好方法,不想喝黑咖啡,好傷胃啊,我身體不是很好。
謝謝啦~~^^

[ 本帖最后由 雪baby 于 2009-8-12 22:01 编辑 ]

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沙发
发表于 2009-8-12 23:38:47 |只看该作者 微信分享
MM身體不是很好,晚上還不吃飯啊??這樣不是更不健康??
芭比の美妝youtube視頻頻道:https://www.youtube.com/user/sweetbarbiepalace

♥新浪微博:  @甜心芭比SWEETBARBIE
♥Instagram: @sweetbarbiepalace
♥芭比美妝博客網站:http://iheartbarbie.com

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板凳
发表于 2009-8-12 23:46:25 |只看该作者 微信分享
以水果代替~~多喝水,要喝熱水~~

還有GYM。。。
Try your best,whatever you get~~~~

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哈卡一族

地板
发表于 2009-8-13 00:00:59 |只看该作者 微信分享
少吃多动。。。我也开始减肥了
鼓励你一下。。。加油

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发表于 2009-8-13 00:01:56 |只看该作者 微信分享
绝对不能不吃啊!刚才在留圆看了个新闻 就是说一个女孩一天吃一餐 瘦是瘦了可是子宫萎缩了,,

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发表于 2009-8-13 00:16:13 |只看该作者 微信分享
晚上可以避免吃淀粉类的食物例如米饭土豆之类的, 适量吃点肉和蔬菜, 或者喝汤。

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发表于 2009-8-13 00:17:08 |只看该作者 微信分享
原帖由 少爷乖 于 2009-8-12 23:01 发表
绝对不能不吃啊!刚才在留圆看了个新闻 就是说一个女孩一天吃一餐 瘦是瘦了可是子宫萎缩了,,


好可怕啊~~

老人家不都说早上吃好, 中午吃饱, 晚上吃少吗?
oh man, time to move on.

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发表于 2009-8-13 00:33:00 |只看该作者 微信分享
原帖由 高脚杯 于 2009-8-12 23:17 发表


好可怕啊~~

老人家不都说早上吃好, 中午吃饱, 晚上吃少吗?


这个说法是对的呢, 今天电视上一个专家也是这么说的, 早午餐应该吃得好吃得饱, 晚餐应该少吃呢。

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发表于 2009-8-13 01:07:45 |只看该作者 微信分享
不吃晚餐肯定可以减肥但是重在坚持啊
~~¥%*失去了~~~才知道珍惜%¥—*·#

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发表于 2009-8-13 01:18:01 |只看该作者 微信分享
原帖由 高脚杯 于 2009-8-12 23:17 发表


好可怕啊~~

老人家不都说早上吃好, 中午吃饱, 晚上吃少吗?


我是说要吃的 不能完全不吃的啦呵呵

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发表于 2009-8-13 01:23:03 |只看该作者 微信分享
可以少吃 吃完了运动运动

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发表于 2009-8-13 02:13:33 |只看该作者 微信分享
如果是刚开始减肥不吃主食和零食效果就满明显的了

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发表于 2009-8-13 09:16:02 |只看该作者 微信分享
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发表于 2009-8-13 10:55:41 |只看该作者 微信分享
MC期间不可以减肥的
需要吃东西, 肉也可以吃, 可以吃无鸡皮的鸡肉

mc过后第一天开始减肥,会效果非常好,. 晚上可以不吃的, 但是不能不吃几天又开始海吃,一点都不能暴饮暴食的
不然胃小了又涨大很伤脾胃的哦

我减 了很多年了 现在已经减到了正常饮食+零食也已经不会胖回原来的体质了
期间还是需要节食和控制饮食.

MC期间一定不能饿着不吃

[ 本帖最后由 浪漫伊尚网 于 2009-8-13 09:58 编辑 ]

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发表于 2009-8-13 12:53:25 |只看该作者 微信分享
如果晚上不吃的话,中午可以晚点吃,比如3点多,,,这样其实还好。。。如果mm到了晚上实在太饿,,就早早睡觉,或者吃个苹果,kiwifruit什么的

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发表于 2009-8-13 13:06:54 |只看该作者 微信分享
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发表于 2009-8-13 13:15:06 |只看该作者 微信分享
i knew some hong kong super stars ,don't eat anything after 7 pm~that you can lose weight~

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发表于 2009-8-13 15:20:48 |只看该作者 微信分享
晚上不吃绝对可以瘦 至少我是的 ,但是坚持不下来 就少吃点 不吃主食 也可以的
你心里有个名字,我只是个影子。你的心有个影子,我只是个名字。

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发表于 2009-8-13 18:20:23 |只看该作者 微信分享
少食多餐是王道, 而且什么都可以吃. 挨饿也许能瘦但那样的瘦不健康也不漂亮

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发表于 2009-8-13 19:39:12 |只看该作者 微信分享
原帖由 浪漫伊尚网 于 2009-8-13 09:55 发表
MC期间不可以减肥的
需要吃东西, 肉也可以吃, 可以吃无鸡皮的鸡肉

mc过后第一天开始减肥,会效果非常好,. 晚上可以不吃的, 但是不能不吃几天又开始海吃,一点都不能暴饮暴食的
不然胃小了又涨大很伤脾胃的哦

我 ...




为什么月经来一定要吃啊??

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发表于 2009-8-13 19:58:43 |只看该作者 微信分享
原帖由 高脚杯 于 2009-8-12 23:17 发表


好可怕啊~~

老人家不都说早上吃好, 中午吃饱, 晚上吃少吗?



对啊,都这么说的。。。。

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发表于 2009-8-15 20:38:06 |只看该作者 微信分享

回复 1# 雪baby 的帖子

可以的,不过要坚持...

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发表于 2009-8-17 13:37:26 |只看该作者 微信分享
例假的时候是最虚弱的时候 吃什么都可以了~~~
平时晚上吃点沙拉之类的 不吃东西对胃不好

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24#分享本帖地址
发表于 2009-8-17 14:40:06 |只看该作者 微信分享
可以减少碳水化合物的摄入。就是不要吃米面在晚餐的时候,不要吃薯条,薯片,ICE CREAM, 油炸食品,任何类型的饮料。

饭后最好可以站30分钟以上。。。

多喝水。不要太大压力。有个一个月就见效果了。

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25#分享本帖地址
发表于 2009-8-17 14:58:17 |只看该作者 微信分享
我的方法是:
保证早餐和午餐的质量,每天至少4个水果(不同颜色),晚饭少量而且一定要在6点半之前吃完
控制每天摄入卡路里在1400卡内,但是肉蛋或是鱼每天都是要吃
每周保证3天晚上GYM 运动,现在虽说体重没有瘦多少,但是衣服已经降了一个码
不吃晚饭不知道会有什么问题,我以前曾经因为不吃早饭然后喝很多黑咖啡导致胃不好,
疼起来的简直都想死。养了1年的胃才养好。
建议身体本身不好的mm不要随便不吃晚饭。

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26#分享本帖地址
发表于 2009-8-18 00:58:48 |只看该作者 微信分享
我是從前年開始晚上控制飲食的。。。剛開始吃的最少。。。晚餐只吃幾顆蔬菜  一塊肉 一杯水。。。控制了差不多一年以后。胃自然就小了。。晚上就不想看到那些油膩的東西 也對肉沒有太大興趣。。。。。》《但是今年開始我晚上吃很多。。。但是還是在往下瘦。。一點都沒有胖。不知道什么原因。。。。啊對 忘了說。我剛開始晚上節食的時候差不多是54KG。。。現在是45KG><吃再多都胖不起來了。。。。

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发表于 2009-8-18 13:44:22 |只看该作者 微信分享
晚上保证睡觉的时候肚子没有饿或者一点点饿的感觉就行了。
我是这样一个星期,体重少了6KG。
我171CM,现在体重46KG,但是虽然体重一星期从52降到46,看上去却不像从前的46KG那么瘦。

所以我觉得,如果MM是真的想瘦,只靠少吃来减的体重可能是内部的脂肪,外在的那些肉肉可能还会在。所以要运动或者做瑜伽~!(除了那些长时间节食的人,不过那些会容易身子出问题的!)
做不一样的自己。

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发表于 2009-8-18 19:03:07 |只看该作者 微信分享
少吃饭多吃菜啦《《《《《
                       

               (り   抱紧迩的那一刻,迩感觉到俄的心在动么,

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发表于 2009-8-31 10:19:28 |只看该作者 微信分享
少吃多餐+运动=减肥

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发表于 2009-8-31 11:02:01 |只看该作者 微信分享
大家都好有毅力啊, 我昨天晚上还在吃莲蓉蛋黄月饼, 我惭愧啊。。。 虽然一直嚷着要减肥, 可一到月饼上市了我就又控制不住了, 一直用台湾月饼不是很甜又小SIZE来做借口拼命吃, 总之大家别学我。。。

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