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初学者伤病 [复制链接]

jianhui.miao

老站友

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电梯直达

楼主

发表于 2014-1-25 08:35:28 来自手机 |只看该作者 |倒序浏览 微信分享

听说打golf很容易受伤，刚开始不信，但学了三个月后，我就信了。第一个月刚开始一切良好，但在挥3/4 swing时感觉左臂腋下有些拉伤，（脊背正中也练扭伤过）随后在第二、三月期间就觉得每次练习后，经常左侧肋间疼痛，而且还会游走，严重时影响翻身和深呼吸。休息不动好得慢，反而稍微活动感觉好些。现在是第四个月了，还会练习后感觉不适，但没有以前严重，练习时没感到不适，有不练不舒服感觉。想请教前辈这是正常过程吗？打golf会常出现哪些伤痛？应该怎样避免？

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SimonCheung

大天使

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沙发

发表于 2014-1-25 09:29:46 |只看该作者 微信分享

自己打不找教練是硬伤呀大哥

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一星风

灌水之王

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板凳

发表于 2014-1-25 12:25:49 |只看该作者 微信分享

你刚学不用挥那么猛吧。。。慢点啊，其实动作慢也照样打很远啊。。

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jianhui.miao

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地板

发表于 2014-1-25 23:30:10 来自手机 |只看该作者 微信分享

估计挥猛了，柔韧性又不够，正在调整中

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dumb dumb 当前离线 UID 209369 热情 271 人气 274 主题 15 帖子 284 精华 0 积分 422 分享 0 记录 0 相册 0 好友 0 日志 0 在线时间 0 小时注册时间 2012-10-14 阅读权限 1 最后登录 2014-1-28 头像被屏蔽禁止发言 UID 209369 热情 271 人气 274 主题 15 帖子 284 精华 0 积分 422 阅读权限 1 注册时间 2012-10-14 串个门加好友打招呼发消息	5#分享本帖地址发表于 2014-1-25 23:31:59 \|只看该作者微信分享提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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