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初学者伤病 [复制链接]

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楼主
发表于 2014-1-25 08:35:28 来自手机 |只看该作者 |倒序浏览 微信分享
听说打golf很容易受伤,刚开始不信,但学了三个月后,我就信了。第一个月刚开始一切良好,但在挥3/4 swing时感觉左臂腋下有些拉伤,(脊背正中也练扭伤过)随后在第二、三月期间就觉得每次练习后,经常左侧肋间疼痛,而且还会游走,严重时影响翻身和深呼吸。休息不动好得慢,反而稍微活动感觉好些。现在是第四个月了,还会练习后感觉不适,但没有以前严重,练习时没感到不适,有不练不舒服感觉。想请教前辈这是正常过程吗?打golf会常出现哪些伤痛?应该怎样避免?

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沙发
发表于 2014-1-25 09:29:46 |只看该作者 微信分享
自己打不找教練是硬伤呀大哥
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发表于 2014-1-25 12:25:49 |只看该作者 微信分享
你刚学不用挥那么猛吧。。。慢点啊,其实动作慢也照样打很远啊。。

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发表于 2014-1-25 23:30:10 来自手机 |只看该作者 微信分享
估计挥猛了,柔韧性又不够,正在调整中

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发表于 2014-1-25 23:31:59 |只看该作者 微信分享
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发表于 2014-1-27 16:46:08 来自手机 |只看该作者 微信分享
谢谢诸位,现在比以前好多了,虽然偶尔还有一点点不适,但几乎可以忽略

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