查看: 469|回复: 5

初学者伤病 [复制链接]

jianhui.miao

老站友

Rank: 6 Rank: 6

升级 76.33%

UID: 325308
热情: 217
人气: 439
主题: 41
帖子: 157
精华: 0
积分: 429
阅读权限: 20
注册时间: 2012-5-26

电梯直达

楼主

发表于 2014-1-25 08:35:28 来自手机 |只看该作者 |倒序浏览 微信分享

听说打golf很容易受伤，刚开始不信，但学了三个月后，我就信了。第一个月刚开始一切良好，但在挥3/4 swing时感觉左臂腋下有些拉伤，（脊背正中也练扭伤过）随后在第二、三月期间就觉得每次练习后，经常左侧肋间疼痛，而且还会游走，严重时影响翻身和深呼吸。休息不动好得慢，反而稍微活动感觉好些。现在是第四个月了，还会练习后感觉不适，但没有以前严重，练习时没感到不适，有不练不舒服感觉。想请教前辈这是正常过程吗？打golf会常出现哪些伤痛？应该怎样避免？

分享0 收藏0

使用道具举报

SimonCheung

大天使

Rank: 14

升级 55.04%

UID: 313860
热情: 5865
人气: 8445
主题: 411
帖子: 10452
精华: 48
积分: 12752
阅读权限: 30
注册时间: 2012-3-2

沙发

发表于 2014-1-25 09:29:46 |只看该作者 微信分享

自己打不找教練是硬伤呀大哥

Lifestyle Media Groups 媒体公司

使用道具举报

一星风

灌水之王

Rank: 12

升级 7.13%

UID: 328787
热情: 2073
人气: 2927
主题: 58
帖子: 2093
精华: 0
积分: 3607
阅读权限: 30
注册时间: 2012-6-20

板凳

发表于 2014-1-25 12:25:49 |只看该作者 微信分享

你刚学不用挥那么猛吧。。。慢点啊，其实动作慢也照样打很远啊。。

使用道具举报

jianhui.miao

老站友

Rank: 6 Rank: 6

升级 76.33%

UID: 325308
热情: 217
人气: 439
主题: 41
帖子: 157
精华: 0
积分: 429
阅读权限: 20
注册时间: 2012-5-26

地板

发表于 2014-1-25 23:30:10 来自手机 |只看该作者 微信分享

估计挥猛了，柔韧性又不够，正在调整中

使用道具举报

dumb dumb 当前离线 UID 209369 热情 271 人气 274 主题 15 帖子 284 精华 0 积分 422 分享 0 记录 0 相册 0 好友 0 日志 0 在线时间 0 小时注册时间 2012-10-14 阅读权限 1 最后登录 2014-1-28 头像被屏蔽禁止发言 UID 209369 热情 271 人气 274 主题 15 帖子 284 精华 0 积分 422 阅读权限 1 注册时间 2012-10-14 串个门加好友打招呼发消息	5#分享本帖地址发表于 2014-1-25 23:31:59 \|只看该作者微信分享提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
	签名被屏蔽
	使用道具举报