HAMILTON有没有好的中医可推荐，治疗失眠多梦那种？

静海以南

最近失眠有点严重，想试试中医会不会好一点？感谢。

matthewdiao

多运动。。。。。。。

静海以南

matthewdiao 发表于 2021-11-23 16:56
多运动。。。。。。。

没啥用，天天早上跑五公里 ，照样失眠。

scqiuji

人不能吃的太饱。

matthewdiao

静海以南 发表于 2021-11-23 17:26
没啥用，天天早上跑五公里 ，照样失眠。

试试多做负重，跑步不行，我一口气爬山还20公里呢。
比如负重锻炼1小时每天。如果一周后没啥改善就增加到2小时，还不行就3小时。直到你精疲力尽。
我一般每周2次，每次2小时。
如果俯卧撑100个，引体向上50个，哑铃12公斤每个胳膊50下，硬拉40公斤，等等等等。

sohu95118932

静海以南 发表于 2021-11-23 17:26
没啥用，天天早上跑五公里 ，照样失眠。

晚上跑五公里试试。。

levi1221

我也是失眠加早醒，喝了中药一个月，好转了很多，我觉得是有用的.

C0rner

刺血理疗，一次就见效

静海以南

levi1221 发表于 2021-12-18 19:35
我也是失眠加早醒，喝了中药一个月，好转了很多，我觉得是有用的.

你是看的哪个中医，能推荐不？

levi1221

静海以南 发表于 2021-12-19 15:26
你是看的哪个中医，能推荐不？

可以的， 我看的是69 Cambridge road的一家女医师

静海以南

levi1221 发表于 2021-12-19 20:39
可以的， 我看的是69 Cambridge road的一家女医师

好的，谢谢亲，你看的医师叫什么名字？你失眠的情况严重吗？大概持续了多久？

levi1221

赖医生，我失眠了一个月左右，开始是 整晚的睡不着，后来做了身体检查血检， 没有大问题， 就去吃中药了。