TRAINING 有个好的计划必不可少, 再就是要看妈妈对宝宝哭的承受力了.
很多宝宝在NAP前都会哭, 这是因为他们不懂怎么自己入睡,又很想睡. 如果妈妈一直抱着,哄呀,拍呀,唱儿歌呀, 用各种办法来帮他们入睡,会造成他们对这些方法越来越依赖,
我的办法是,先礼后兵.
开始,看到NATHAN眼发直了,打哈欠了, 就把他抱到他的屋子, 不和他说话, 坐在他床前的摇椅上, 等个5分钟,看他很安静了,眼睛眯了,就把他放到COT上, 这个时间他一定会哭, 重新清醒过来, 那我就再把他抱起来, 保持不和他说话,只是抱着,很快,他又迷糊了,再放下, 如此循环, 最终他放下就睡了。
从开始训练的要反复5.6次才可以入睡, 到现在放下就睡了.
还有一种办法,是用在他比较激动的时候, 有的时候,抱起他来也不管用, 他还是会哭, 那么, 就让他去哭, 宝宝和大人一样,也要有发泄的时候, 这个时候只有让他发出来才好. 每个宝宝发泄的时间不同, NATHAN的是最多15分钟, 他很多时间在15分钟里, 自己哭累了,就自己睡了. 他大哭的时候,我就坐在他的屋子里看小说, 如果超过15分钟, 他还在哭, 那么就是他太激动了,不知道怎么让自己安静下来了, 这个时候就需要妈妈帮帮了, 我就会抱他起来, 拍一拍, 不用2分钟他就入睡了.
以前NATHAN 几乎每天都有一次入睡要这样大哭,现在一个星期都不会这样哭一次了.
NATHAN现在2个半月了, 作息时间又有了调整, 写出来给大家分享.
早上7点-7点30 起床, 喂
9点到10点 NAP
10点45-11点 喂
12点-2点半 NAP
2点半 喂
4点到5点 NAP
5点40- 6点洗澡
6点 喂
6点45-7点开始正式睡觉
9点45-10点是我最喜欢的 梦中喂食, 整个过程里有的时候他会享受的眼都不睁开,我会拉他起来喂180ML的奶, 换NAPPY, 拍咯,前后过程不会超过半个小时. 然后就是第2天早上7点左右起床了.
如果NATHAN继续保持这样的话, 添加了副食之后,这顿奶就可以去掉了, 那么他的夜间睡眠就是7PM-7AM 整整12个小时了.
有的妈妈说,这个作息是不是白天睡的太少了, 其实要看总量, 一个人的觉就这么多,要是他白天睡了,晚上自然就睡不着了.我们的目标是每个妈妈和宝宝都应该有个整觉.
NATHAN现在每天总的睡眠 7PM -7AM 12个小时之间,只有吃奶半个小时, 算11个半, 加上白天4个半小时左右, 一共16个多小时, 对于一个快要3个月的宝宝来说是足够,
有的妈妈提出夜奶的问题, 前2个星期我的身体不好, 加上天气又热, 大人孩子都有不适应. 那段时间我带不了孩子, 是我妈妈帮带的, 老人自然就不能严格守我定的规律了, NATHAN有几个晚上3点, 4点,5点,都起来要吃奶. 我妈的观点是他醒了,哭了, 给他吃,他吃,那就是饿, 就是需要. 我的观点是10点他现在都可以吃180ML, 母乳宝宝怎么都应该可以撑到7-8个小时.怎么可能半夜还要吃. 不过那个时候,我连下床的力气都没有,就由着他去了.
我的身体好些了,自己可以带NATHAN的时候, 开始扳我妈给他养的习惯, 第一夜, 前面的规矩都一样, 7点睡觉, 10点拉起来喂奶, 喂完奶很快就睡了. 接着他2点左右醒了,开始哭,我等了一下,才去他的房间,先拍拍,想安抚他,发现没有用, 就喂了60ML的白水, 他很满意的睡去了, 下次醒是4点,如此照办, 喂了水. 喂完,他不吃了, 就放回去,不管他是否眼睛是睁开的. 早上7点起.
第2夜,起的次数减少到1次, 2点左右,还是先尝试安抚,没用再喂水,还是他不吃了就放回去. 早上7点起.
第3夜, 3点起,老规矩.
第4夜, 快4点起, 老规矩.
第5夜, 恢复正常, 夜里不再起.
2个月左右的母乳宝宝, 夜里是可以7-8个小时甚至更长不喂的, 他不需要奶,只要安慰.
晚上煲美剧, 到现在还睡不着, 算了, 上来更新吧.
关于闹觉, NATHAN也有过这个阶段, 首先我们要确定宝宝在他清醒的时候是不是已经把精力消耗了, 还是老话,他吃饱了, 他玩够了,那么还有什么理由不睡觉呢?
举例,NATHAN每天下午2点30结束最长的NAP, 起床吃奶, 半个小时, 3点我们就开始玩,有的时候是他自己玩玩具,有的时候是TUMMY TIME, 有的时候是我妈给他推拿, 有的时候是我推他出去散步, 总之, 不让停, 4点左右他开始哈欠, 在家的话,拍拍放到他的COT上, 拉上窗帘,睡觉, 不在家的话,他就迷糊在自己的推车上,这是一天当中最小的NAP.
5点起床, 最近天热,有的时候这个点他会闹, 为了保证接下来的2个小时,他的状态是好的, 这个时候我会喂60ML的水,或者前奶, 然后继续玩, 5点半6点之间开始洗澡,或者游泳, 这些活动都是很消耗宝宝体力的.
6点15开始吃奶, 6点45吃完, 他就开始迷糊,但是不能让他这个时候睡, 我很不赞成宝宝吃着奶睡,或者吃完奶立刻睡, 这样的习惯养成,以后对牙齿的伤害很大. 很多妈妈坚持不给孩子DUMMY,但是给孩子奶头, 造成孩子恋乳, 对妈妈过分依赖就不说了,奶里糖份对牙的伤害也是大于DUMMY的.
6点45 就带他去自己的房间, 拉上窗帘, 抱着他坐在摇椅上,这个时候是每天我最享受的, NATHAN会很安静的趴在我的手臂上,我会给他讲个故事,唱个歌什么的, 看他眼要闭上了,就把他包裹好,放回COT, 7点正式睡觉. 我会确保他回COT上的时候是清醒的,而不是在我身上睡着了,再放回去的.
然后,然后就不需要管他了, 他会很快入睡,不会有哭闹, 7PM开始就都是我和LG的时间了, 吃饭,煲剧,出门逛街, 现在是有我妈妈在这里, 以后我妈妈走了,我和LG晚上要出去的话,请隔壁的TEEN来做几个小时的BABY SITTER我也安心, 因为宝宝7点以后是很安稳的睡觉, 而不是FEED, 哭闹,要玩什么的.BABY SITTER 要做的就是确保宝宝不会有危险罢了.
现在NATHAN,睡觉,不管是白天的NAP, 还是晚上正式的, 不要拍,不要哄,不要人抱, 不会哭闹,放下的时候眼是睁的,不用5分钟就睡了.
好了,看了上面这些美好的, 要讲讲下面这些了. NATHAN不是生来就这样的, 他也有过所谓的闹觉, 最长一次哭了1个小时45分钟, 白天每个NAP前都要人哄,在人身上睡的好好的, 放在COT上就哭, 要拍,要晃,要DUMMY, 这些都有过.
NATHAN 现在3个月, 作息和1个半月,2个月是没有什么大的变化, 变的就是每个NAP短了.
7:30AM 起床,吃奶
9AM-9:45AM NAP
10:45AM 吃奶
12AM-2:30PM NAP
2:45-3:00 吃奶
4:30PM- 5PM NAP
5:30PM 洗澡
6:15PM 吃奶
7点正式睡觉
9;45PM 吃奶10分钟, 10点全家睡觉中.
第2天7点半起床
[ 本帖最后由 charlesrao 于 2009-3-20 15:34 编辑 ] |