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妇产科中英文/育儿18问/怀孕检查/座月子注意/慎用药物/新生儿的'语言'/怀孕下奶食谱   [复制链接]

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楼主
发表于 2005-12-2 21:34:21 |只看该作者 |倒序浏览 微信分享
有很多很有用的贴子, 一段时间就沉下去了, 很可惜.
但是全部都置顶, 也是不太现实
所以, 以后我会把比较有用的贴子, 统一贴到这里来, 大家各取所需


妇产科英语中英文对照
文章提供者:fishinsky

妇产科: Obstetrics & Gynecology
子宫: Uterus
子宫口: Cervix
xxx: Vagina
月经: Menstruation (Periods)
下腹部痛: Lower abdominal pain
xxx分泌物: Vaginal Discharge
月经周期: Menstrual Cycle
月经痛: Dysmenorrhea
无月经:Amenorrhea
怀孕: Pregnancy
预产期: Date of delivery; Due date
害喜: Morning sickness
胎儿心音: Fetal Heart Sounds
流产: Miscarriage
堕胎: Abortion
破水: Membrane Rupture / Water broken
阵痛: Labor Pain
早期破水: Premature Rupture
腿抽筋: Leg Cramp
排卵: Ovulation
受精: Conception
着床: Implantation
胎儿: Fetus
胎动: Fetal Movement; Quickening
妊娠纹: Striations of Pregnancy (common saying: strech mark)
尿道炎: Urinary tract infection (缩写UTI)
蛋白尿症: Albuminuria
羊水过多: Polyhydramnion
胞状畸胎: Hydatid Mole
宫外孕: Ectopic Pregnancy
输卵管怀孕: Tubal Pregnancy
产道: Birth Canal
直肠检查: Rectal Examination
xxx检查: Internal (Vaginal) Examination
分娩: Delivery
子宫收缩: Contraction
会阴切开: Episiotomy
会阴缝合: Perineorrhaphy Stitch
产后: After Birth
脐带: Umbilical Cord
胎盘: Placenta
恶露: Lochia
早产: Premature Birth
死产: Still Birth
双胞胎: Twins
多胞胎: Multiple Birth
胎盘前置: Placenta Praevia
胎盘分离: Separation of the Placenta
盘卷脐带: Coiling of the Umbilical Cord
骨盆狭窄: Narrow Pelvic
会阴裂伤: Laceration of the Perineum
子宫破裂: Tubal Rupture
产褥热: Puerperal Fever
剖腹产: Caesarean Section
产钳助产: Forceps Delivery
母乳喂养: Brest Feeding
人工喂养: Bottle Feeding
初乳: Colostrum
新生儿: Newborn Baby
怀孕中毒症: Toxemia of Pregnancy
见红:The bloody show
紧急避孕药:morning after pill         


宝宝疫苗中英文对照
文章提供者:fishinsky

疫苗: VACCINE

卡介苗 BGG Vaccine
小儿麻痹 Polimyelities
白喉,百日咳,破伤风3合1 DPT
麻疹 Measles
流脑 Meningitis
乙脑 Japanese Encephalitis
乙肝 hepatitis B
风疹 Rubella
腮腺炎 Mumps
甲肝 Hepatitis -A
伤寒 Typhoid
白喉.破伤风 TD
水痘 Varicella
肺炎 Pneumonia
流行性感冒 Influenza
乙型流感 Hib

[ 本帖最后由 一切很美~ 于 2006-3-4 23:19 编辑 ]
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Never frown, even when you are sad, because you never know who is falling in love with your smile.

读万卷书,行万里路,胸中脱去尘浊,自然丘壑内营,立成鄄鄂。要么读书,要么旅游,身体和灵魂,一定要有一个在路上。旅行会让人谦卑,你会知道地球之大,永远有着与你截然不同的人、事、物在地球的彼端发生。见的世面广了,也就不会把自己局限在小格局里,不再愤世嫉俗,与人为敌。Been to 19 countries so far, still a lots to go...

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沙发
发表于 2005-12-2 21:39:28 |只看该作者 微信分享
常见育儿18问


初为人母,难免对一些育儿问题以及小宝宝出现的一些现象产生疑问,有时还会因孩子的异常反应而焦虑不安,四处求救,结果仍未找到正确的答案。现就年轻妈妈在育儿当中常遇到的问题进行解答。

1.孩子不停地打嗝是怎么回事?
  打嗝是婴儿期一种常见的症状。不停地打嗝是因膈肌痉挛,横膈膜连续收缩所致。膈肌运动是受植物神经控制的,孩子出生后一两个月,由于调节横膈膜的植物神经发育尚未完善,当孩子受到轻微刺激,如:吸人冷空气,吸奶太快时,膈肌会突然收缩,引起快速吸气,同时发出“嗝嗝”声。
  有时孩子打嗝的时间可持续5—10分钟,看起来好像很难受的样子,但是,打嗝本身对孩子的健康并无任何不良影响,不必担心。
  人出生后其神经发育是有一个过程的,一般情况,孩子3个月后,调节横膈膜的神经发育趋于完好后,打嗝的现象会自然好转。
  那么,如何让宝宝的停止打嗝呢?在宝宝打嗝时可让他吸奶,喝凉开水或者通过其它刺激,如:光亮、声音等使之缓解。

2.孩子为何总让人抱着?
  有的孩子性格比较安静,不爱哭闹,照看这类孩子比较省事;而有些孩子则经常哭闹,很少自己躺着玩耍,总喜欢让人抱着。
  孩子在离开母体前其形态是弯曲的,故离开母体后的最初几个月对外界环境的适应能力较差,躺得太久会感到背部不适,因此而哭闹,此时若抱抱他,他就会因感到舒服而停止哭闹。此时父母如果因太忙而无法分身的话,就要同婴儿说说话,并抚摸他,或摇动摇篮。对于3个月之内的婴儿可以多抱抱,和他建立良好的母子感情,不必担心会抱成习惯,等孩子5个月后再慢慢训练,使其养成良好的习“惯。

3.孩子为何总朝一侧睡?
  一般家长都很关心孩子头的形状,所以很重视孩子的睡眠姿势。有些家长看到宝宝睡觉时头总朝向一侧,则担心会导致偏头,因此试图在孩子的枕下、背部垫上毛巾来改变头的方向。但是没多久,孩子的头又偏向原来的方向,所以有一段时间宝宝的头型看起来的确是歪的。
其实,对于这个问题也不必过于担心,等到宝宝能够翻身时,他就会不断改变头的方向而朝向另一侧了。
  孩子l周岁时,偏头现象就不会太明显了。

4.囟门是否可以碰?
  宝宝头顶部的囟门软软的,有些家长担心给孩子洗头时令碰伤囟门,因此,孩子出生数月尚不敢给孩子洗头。
  孩子的头部分泌物较多,应经常清洗,虽然囟门未闭合时此处较薄弱、柔软,但仍有头皮和皮下组织保护。洗头时只要注意不用力压囟门,而是用手或纱布轻擦此处,就不会碰伤它。

5.孩子为何经常打喷嚏?
  婴儿都很容易打喷嚏,有时还会两个三个地连着打,有些家长见此情景便以为孩子着了凉而赶紧给孩子加衣被。其实婴儿打喷嚏并不一定因着凉所致,婴儿的鼻粘膜比较薄弱,因此较容易受到温度、湿度及灰尘等的刺激,从而产生一种神经性反应。

6.突脐要紧吗?
  突脐是婴儿的常见现象,有的孩子的肚脐甚至大如杏子,孩子大哭时突出两厘米高,但却无疼痛感。
  突脐是怎样造成的呢?有人认为突脐是孩子哭闹所致,故称“哭肚脐”,而有人甚至怀疑是否是分娩时助产士的技术不高,肚脐的结扎方法错误所致。一般说来,当妇女即将分娩时,胎儿的肚脐孔会自然闭合,但也有少许胎儿是在肚脐孔尚未闭合时出生的。肚脐孔未闭合的婴儿,一用力,则会因腹压增高而使肚脐外突。突脐对婴儿健康没有什么不良影响,无需特殊治疗,肚脐孔就会随着发育的不断完善而闭合。一般在出生了3个月后即闭合,绝大多数突脐的婴儿在出生1年后其突脐均会消失。

7.如何使生病的孩子保持安静?
  若孩子在生病时也不爱躺在床上,则说明孩子的精神状态良好,同时也可据此判断出孩子的病较轻,可不勉强他睡觉。
若宝宝患病时哭闹不止,而一抱即安静入睡的话,父母就应辛苦一点,整夜抱着孩子,好让他乖乖地睡。
  刚开始发烧,宝宝往往全身发抖,手脚冰冷、脸色苍白,这时,可以用热水袋,电热褥等在床上加温后让孩子安睡。
若孩子在炎热的夏天发烧时,则应该打开窗子,使空气流通。因为此时关闭门窗,孩子不易人睡。
  在孩子休息时,父母尽量不要去打扰他——频繁地试体温、喂水、喂药也会使孩子感到疲劳。

8.新生儿为什么易呕吐?
  呕吐是新生儿常见的一种表现。新生儿由于胃肠道解剖生理上的特点,本身就容易呕吐。新生儿的胃呈水平位,食物不能容纳过多;贲门松弛,易被胃内容物冲开使胃内容物反流至食道;幽门肌肉发达,受胃内容物刺激时易发生收缩,痉挛,使食物反流。由于上述原因,当婴儿吮吸太急,吸进了空气时,就容易发生呕吐。若在喂奶后将孩子轻轻竖起,令其趴在大人的肩上,轻拍其背部使其打嗝,就会避免呕吐发生。
  孩子呕吐的另一个原因是喂养不当。如:喂得太多,超过了胃容量;吃得太急;乳汁温度不适(太凉或太热),使胃蠕动增加,导致发生呕吐。这种呕吐往往偶然发生,且呕吐量较多。对此就注意纠正喂养方法。
  此外,一些消化道疾病也可导致呕吐,如:先天性食道闭锁,胃扭转、先天性肥大性幽门狭窄、先天性肠闭锁等,但这类情况并不多见。

9.如何预防臀红?
  臀红又叫尿布疹。由于新生儿皮肤柔软,若大小便后不及时换尿布或擦洗臀部,孩子的皮肤就会受尿便酸碱性刺激和湿尿布的浸泡而引起皮疹,严重的可出现皮肤脱落或皮肤糜烂,非常疼痛。
  预防尿布疹的最好的方法是勤换尿布,用过的尿布要烫洗干净,再在日光下晒干,保持尿布的清洁和柔软。孩子大小便后要给他(她)洗净臀部和会阴处,擦干后扑上爽身粉或涂5—10%的鞣酸软膏,以防尿便直接刺激皮肤。
若已发生尿布疹,要设法使患处保持干燥、清洁。大小便后要将臀部洗净擦干,再涂上龙胆紫或尿溴红。

10.婴儿需要补充维生素吗?
  牛奶或奶粉中维生素C和D的含量很少,所以人工喂养的小儿需要补充维生素C和D。
母乳喂养的小儿,若母亲注意多吃新鲜蔬菜和柑桔水果,小儿就不会缺乏维生素C,但母乳中维生素D的含量极低,所以吃母乳的孩子易缺乏维生素D。
  补充维生素D的常用办法是给小儿服用鱼肝油,给小儿喝桔汁则可补充维生素C。

11、小儿何时开始出牙?
  小儿乳牙共二十个,约六个月开始出牙,至2-2.5岁出齐。小儿出牙时间差异比较大,有些早至4个月,而有些却迟至10个月左右,都属正常情况。二岁以内小儿乳牙总数大约等于月龄减4-6,例如14个月小儿出牙8-10个。

12、如何知道婴儿是否对添加的食物过敏?
  婴儿对某些食物过敏是比较普遍的,尤其是在尝试新食物时,更容易发生。一般食物过敏的反应是出疹或腹泻,因此,给婴儿添加新的食物时,应先添加单一的食品,一旦发生过敏,即可找到过敏的食物,待婴儿适应单一的食物后,再添加混合种类的辅食。

13、如何预防婴儿患缺铁性贫血?
  缺铁性贫血是由于膳食中铁摄入量不足引起的。贫血的婴儿有面色苍白,注意力不集中,易疲乏,和生长迟缓等表现。近年的研究还发现,缺铁性贫血对婴儿的智力发育也有不良的影响。 出生时婴儿的体内储存有丰富的铁,加之从母乳中得到的铁可以满足宝宝头四个月的铁需要。但四个月以后,必须有规律地给孩子添加一些含铁丰富的食物,比如每日给婴儿添加1-2个蛋黄,每周二次在婴儿辅食中加入肝泥。可以大大减少贫血的发生。若同时摄入含维生素C较多的菜汤或果汁,可促进铁的吸收。

14、如何预防婴幼儿患佝偻病?
  佝偻病俗称"软骨病",是由于维生素D缺乏使钙磷摄入不足所致。人体可以从食物中获得维生素D,但大多数食物中含量较低, 不够用,人体主要靠阳光中的紫外线照射皮肤合成维生素D,因此,当从食物中摄入的维生素D较少,晒太阳太少,小儿就会患佝偻病。 预防佝偻病要注意以下措施:1)提倡母乳喂孩子,并及时添加富含维生素D及钙磷比例适当的辅食2)多晒太阳,平时每天户外活动在一小时以上。3)对体弱儿或在冬春季,户外活动受限制时,可在医生的指导下补充鱼肝油和维生素D。

15、如何让宝宝睡好觉?
  许多年轻的父母经常询问"如何让宝宝安安静静睡觉?"这的确是所有父母都关心的问题。以下是一些简单而有效的措施:让孩子吃饱十分重要;睡前洗个热水澡有助于孩子入睡;让孩子听有规律的声音如轻柔的节拍声等;给孩子一个与白天不同的利于入睡的环境。如关掉电视机,收音机,减弱室内光线及尽量减少嘈音;保持室内温度在19-21摄氏度等。 需要注意的是,在出生后的最初几个月,婴儿的睡眠时间是没有规律的。

16、怎样让孩子安全睡觉?
  婴儿睡觉应采取仰卧位。其他体位只有在医生的指导时才能使用。此外,为使孩子睡眠时安全,还要注意以下几点:二岁以前,不要让孩子用枕头睡觉,枕头有时可使孩子窒息;不要使用塑料床单;不要给婴儿盖太多或太厚的被子,让孩子太热不好,甚至有危险;还要使用安全婴儿床。

17、每天孩子睡觉的时间是多长?如何安排?
  每个孩子各不相同,一般来说,新生婴儿需睡18-20小时左右,白天和晚上睡眠的时间差不多。随月龄的增长,婴儿睡眠时间逐渐减少,3-6个月时为14小时左右,6-12个月为12-14小时,而且晚上睡眠的时间逐渐延长。 要安排好宝宝的睡眠,就要注意在白天给予适当的活动或运动,比如到户外晒太阳,中午或早晚这段时间安排听音乐或做游戏,这样可适当缩短孩子白天的睡眠时间,消耗其精力,在晚上睡得更香更甜。这种训练可从4-5个月开始。

18、宝宝啼哭怎么办?
  婴儿尚未具备语言功能,哭吵是表达要求或反应身体不适以引起大人注意的一种方式。大多数婴儿哭吵是因为饥饿,口渴,尿湿,尿布不干净以及要抱等,这种啼哭是生理性的,可采取以下措施减少啼哭:喂孩子母乳及其他食物,让孩子吃饱喝足;抱孩子走动,并轻轻摇动;给孩子哼小调,说话或让其听些柔和的声音;给孩子适当的玩具或坐在窗边向外望等。 由于护理不当或粗心大意所致的包裹过紧,环境过热过冷,物件疼痛,热水袋烫痛等引起的哭吵,则必须仔细查看,怯除诱因。 哭吵有时也是某些疾病的早期反应,如消化不良,中耳炎,肠绞痛等,此时婴儿的哭声多呈痛苦状,抱起或喂奶也不能使哭闹停止,多伴有发热,咳嗽,吐泻,面色苍白,精神柔弱或呻吟等病理特征,这属病理啼哭,应及时送医院治疗。
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发表于 2005-12-2 21:43:17 |只看该作者 微信分享
怀孕检查
文章提供者:fishinsky


妊娠初期 3个月(8~11周)

  ①子宫大小:拳头般大。

  ②胎儿的身长、体重:身长7~9厘米,体重约20克。

  ③胎儿的发育:胎芽在进入第3个月份后,被称做"胎儿"。头部约为整个身长的1/4,面部轮廓清晰,男女 的外形差异开始显现,内脏器官更加发达,由于肾脏和输尿管已经形成,胎儿可进行微量排 泄了。通过超声波仪器已能听到胎儿的心音。

  ④母体的变化:

  孕吐达到最高潮,从本月的末期开始逐渐减轻,由于子宫压迫膀胱和直肠,排尿次数增多, 并容易引起便秘。脚跟感到不适,腰部沉重。xxx更加膨胀,在乳晕、乳头上开始有色素沉 着,颜色加重。从xxx流出的乳白色分泌物增多。

  ⑤容易出现的异常反应:

  最容易引起流产的时期,一定要备加小心,对于经历过流产的人而言,更需要慎重。如下腹 疼痛或有出血现象,应立即去医院就诊。

  ⑥注意事项:

  孕吐的时间和症状存在着个体差别。因孕吐而感到难以忍受时,可以分几次吃一些自己喜欢 的东西。连续不断的孕吐能引起体内缺水,因此,孕期女性应注意保持体内水分充足。另外 ,孕吐严重时,可去医院就诊,但不要随意服用止吐药。

  ⑦定期检查:

  每4周做一次定期检查。检查事项主要包括:体重、血压、血液(各种感染、血型、贫血等妊娠初期检查)、超声波断层检查。

  ⑧高龄妊娠的注意事项:

  注意保持充足的睡眠,不要过度疲劳。检查一下是否有妊娠并发症,条件允许的,还可做遗传基因检查。


        
妊娠初期 4个月(12~15周)


  ①子宫大小:与新生儿的头部大小相当。

  ②胎儿的身长、体重:身长18厘米,体重约120克。

  ③胎儿的发育:心脏的搏动更加活跃,内脏几乎形成。胎盘也形成了,与母体的连结更加紧密。胎儿的手足 开始活动。并能对母体外的巨大响声作出回应。

  ④母体的变化:基础体温逐渐呈现低温状态。由于早孕反应的结束,身、心都很舒服,食欲因此大增。子宫 持续变大,尿频、腰部沉重感、脚跟扎痛现象依然存在。母体的下腹部稍稍隆起,还感觉不 到胎儿的活动,xxx开始变大。

  ⑤容易出现的异常反应:虽然母体内的环境已比较安定,但仍有流产的危险。一定不要疏忽大意。如果孕吐仍然持续不止,或者水也能引起强烈的呕吐时,请立即去医院就诊。

  ⑥注意事项:妊娠期间,受荷尔蒙分泌的影响,xxx分泌物逐渐增多,造成外阴不清洁,容易使孕妇感染 xxx炎。因此,孕期女性应经常换洗内衣,坚持每日洗浴,保持身体清洁。如果分泌物微带 黄色,有异味,或者外阴瘙痒时,便有可能患了xxx炎,应及时去医院就诊。

  ⑦定期检查:每4周一次。检查事项主要包括:体重、血压、尿检、子宫底、腹围测定、胎儿心音、超声 波断层检查。

  ⑧高龄妊娠的注意事项:由于孕吐的消失,食欲会显著增强,但一定注意不要吃得过饱,同时要控制食用过咸及辛辣 食品。防止妊娠中毒症和糖尿病的发生。



妊娠中期 5个月(16~19周)

  ①子宫大小:子宫大小像成年人的头部,子宫底长为15~18厘米。

  ②胎儿的身长、体重:身长约25厘米,体重约250克。

  ③胎儿的发育:全身长出细毛(毳毛),头发、眉毛、指甲等已齐备。头部占整个身长的1/4,已比较匀称。随着神经、骨骼、肌肉的发育,胎儿手足的活动更加活跃。皮肤渐呈美丽的红色,由于皮下 脂肪开始沉着,皮肤因此而变得不透明了。心脏的活动也活跃起来,可以听到强有力的心音。

  ④母体变化:体重增加,下腹部的隆起开始明显。由于子宫向上推挤内脏,饭后易出现胃中饱满的感觉。孕吐消失。由于皮下脂肪开始生长,身体突然发胖,xxx也由于乳腺的发达而变大。已能感觉到胎动。 由于荷尔蒙分泌失衡,面部开始出现色斑。

  ⑤容易出现的异常反应:虽然母体内的环境已经安定,但仍需小心谨慎,以防意外发生。

  ⑥注意事项:为了保持体温,同时也为了安定胎位,可使用腹带或穿孕妇装。如无异常反应,可参加一些母亲培训班。第一次感觉到胎动时,请在《母子健康手册》上做一些记录。

  ⑦定期检查:每4周做一次健康检查。检查事项主要包括:体重、血压、尿检、子宫底、腹围测定、胎儿 心音、血液(没有异常时可不做)、超声波检查。

  ⑧高龄妊娠的注意事项:已进入安定期,可做一些适度的运动。另外,在此期间可以做牙齿治疗,旅游也可以。但是 一定要防止肥胖.




妊娠中期 6个月(20~23周)

  ①子宫大小:子宫底高18~21厘米。

  ②胎儿的身长、体重:身长约30厘米,体重600~750克。

  ③胎儿的发育:头发变浓,眉毛和睫毛开始生长。头盖骨、脊椎、肋骨以及四肢的骨骼已经相当结实。能听 到母亲的声音,嗅觉开始敏感。羊水增多,胎儿能自由地变换位置,活动更加频繁。

  ④母体的变化:腹部越来越大,已接近典型孕妇的体型。体重急剧增加。膨大的腹部破坏了整体的平衡,使 人易感疲劳,同时伴有腰痛。睡眠中有时出现腿部痉挛。在腿肚以及膝盖内侧,容易出现静 脉瘤。已能明显地感觉到胎动。xxx更加发达,挤压时会出现淡淡的初乳。

  ⑤容易出现的异常反应:由于胎儿在发育过程中需从母体吸收大量的铁分,从而使母体血红蛋白浓度降低,引起贫血。荷尔蒙的分泌使小肠作用减退,同时,直肠受子宫的压迫会出现顽固性便秘。有时,直肠或 肛门处会出现淤血,形成痔疮。如果一整天都感觉不到胎动时,请立即到医院就诊。

  ⑥注意事项:饮食上要多摄取铁分,在保持营养均衡的同时,要防止身体发胖。

  为防止腰、背部的疼痛,可做一些孕期体操。高龄孕妇更容易患静脉瘤,一定要多运动或做 一下按摩,以防下身变冷。

  ⑦定期检查:每4周做一次定期检查。检查事项主要包括:体重、血压、尿检、子宫底、腹围、胎儿心音 、血液、心电图、超声波检查、血糖浓度。

  ⑧高龄妊娠的注意事项:本月是胎儿发出现个体差别的时期,一定要注意保持营养平衡。

   


妊娠中期 7个月(24~27周)

  ①子宫大小:子宫底长21~24厘米。

  ②胎儿的身长、体重:胎儿身长约35厘米,体重1000~1200克。

  ③胎儿的发育:由于大脑功能趋于完善,胎儿已能自己转换方向,并开始控制身体的各项机能。眼睑分成上 下两部分,眼睛已能睁开,眼球开始转动,并能通过大脑感知明暗,鼻孔已畅通。

  ④母体的变化:由于腹部急速变大,妊娠纹开始出现。同时,因受激素的影响,髋关节松弛,有时会股部颤抖,步履艰难。子宫越来越大,压迫下半身的静脉,容易引起静脉曲张。而且腰痛、关节痛、足根扎痛、尿 频、便秘、痔疮等症状会依然持续。

  ⑤容易出现的异常反应:在本月份容易出现早产现象。导致早产的原因很多,必要时可帮一下相关检查。检查内容主 要包括:妊娠中毒症、子宫颈管无力症、糖尿病等。

  ⑥注意事项:为了保持身体的平衡,应避免穿高跟鞋。一定要养成良好的生活习惯,保持愉快的心情。另 外,还可置备一些育儿、生产及产后的必需品。

  ⑦定期检查:每4周做一次健康检查。检查事项主要包括:体重、血压、尿检、子宫底、腹 围测定、胎儿心音、超声波检查。

  ⑧高龄妊娠的注意事项:心情过度紧张容易导致流产,因此,一定放松心情,避免疲劳。




妊娠后期 8个月(28~31周)

  ①子宫大小:子宫底长约24~27厘米。

  ②胎儿的身长、体重:身长约40厘米,体重1500~1700克。

  ③胎儿的发育:骨骼发育基本完成。肌肉更加发达。胎动也因此更加频繁,有时会用力踢母亲的腹部。听觉 已近于完善,对母亲体外的巨大声响能通过手足的活动来回应。对母亲的情绪变化日趋敏感 ,母亲受到惊吓时,胎儿会发出强烈反应。

  母体变化:急剧膨大的子宫向上挤压内脏,使人感到胸口憋闷、呼吸困难。同时,生理性的子宫收缩使 腹部胀满或变硬。本月是子宫收缩最多的时期,有的人在傍晚时会出现腿部浮肿现象。

  容易出现的异常反应:本月是妊娠中毒症的多发时期,因此,初产、高龄妊娠、多胎妊娠的女性都要多加注意。妊 娠中毒症的主要症状有:高血压、浮肿、蛋白尿等。1周内体重增加500克以上时,便有患妊 娠中毒症的可能。在此期间,如有腹痛或xxx出血现象,便可能是早产,请立即到医院诊治。

  注意事项:高龄产妇患妊娠中毒症的可能性较大,所以需特别注意,尤其是患过肾病、糖尿 病或身材较胖的产妇,得此症的危险性更大。在饮食方面应注意低盐、低热、高蛋白,防止 身体过于肥胖。同时,应避免长时间的站立和行走。

  定期检查:每2周做一次健康检查。检查事项主要包括:体重、血压、尿检、子宫底、腹围、胎儿心音 、内诊。

  高龄妊娠的注意事项:在本月份即使早产,也是可以通过慎重保育挽救婴儿的。但是,母体是胎儿生存的最佳环境 ,因此,应尽量避免早产的发生。

        



妊娠后期 9个月(32~35周)

  子宫大小:子宫底长约27~30厘米。

  胎儿的身长、体重:身长45~47厘米,体重2000~2300克。

  胎儿的发育:全身开始出现皮下脂肪,身体变成圆形,皱纹减少,皮肤呈现出美丽的光泽。指甲已长全。 胃和肾脏的功能更加发达,能分泌少量的消化液,并开始向羊水中排尿。肺具备了呼吸能力 。胎儿已能调节自己的生活规律,有睡眠和醒来之分。

  母体的特征:子宫向上挤压心脏和胃,引起心跳、气喘,或者感觉胃胀,没有食欲。排尿次数更加频繁, 腹重的增加会引起腰、背疼痛,足部的扎痛感也更加明显。

  容易出现的异常反应:防止妊娠中毒症和早产现象的发生。避免身体过于肥胖。

  注意事项:通过孕期体操缓解腰、背部的疼痛感。同时应避免激烈运动和过度疲劳。外出时要带好《母 子健康手册》。

  定期检查:每2周做一次健康检查。检查事项主要包括:体重、血压、尿检、子宫底、腹围、胎儿心音 、血液、超声波检查、内诊。

  高龄妊娠的注意事项:注意妊娠中毒症及并发症的发生,在控制饮食的同时做适度的运动,不要碰触膨大的腹部。

      


妊娠后期:10个月(36~39周)

  子宫大小:子宫底长约30~33厘米。

  胎儿的身长、体重:身长约50厘米,体重3000~3200克。

  胎儿的发育:胎毛基本消失,整个身体更加圆胖,头部降至骨盆,不再活动。

  母体的变化:子宫整体位置的下降,使胃、胸部的憋闷感减轻。但同时也使膀胱受到的压迫增加,越来越 出现尿频,xxx分泌物也因而增多。子宫口及xxx变软,为分娩做好准备。子宫的收缩,使腹部胀满、发硬。如果间隔15分钟左右子宫有规律地收缩1次,那就是临产的先兆了。

  容易发生的异常反应:孕妇在阵痛前会有破水现象发生,为防止细菌侵入身体引起感染,一定要垫上清洁的卫生用品。

  注意事项:时刻做好待产准备,避免单独外出。由于xxx分泌物不断增多,应坚持每日洗浴,保持身体 清洁卫生。出现分娩迹象时,立即去医院。

  定期检查:每周做一次健康检查。检查事项主要包括:体重、血压、尿检、子宫底、腹围测定、胎儿心 音、血液、胎儿胎盘功能检查(NST)、内诊。

[ 本帖最后由 一切很美~ 于 2005-12-2 21:46 编辑 ]

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发表于 2005-12-2 21:51:08 |只看该作者 微信分享
月子注意事项

月子里的八件事


  在月子里,如果你认真做到以下八件事,就一定可以成为一个比你怀孕前更有魅力的女性:

  1、注意休息

  在整个怀孕和生产过程中,你是一个勇敢的妈妈,你经受了巨大的疼痛,付出了巨大的精力,你的身体已经非常疲倦,你的生理机能也需要恢复。休息对你是非常必要的。你一定要在家里静养,注意睡眠,不要让自己再疲劳。生产后的头一两天你可以整天躺在床上。

  但生产不是生病,它只是你生理上发生的一个大变化。你绝不要整月躺在床上不敢下地。

  通常,在宝宝出生后的第二天,你就应该下地走动。也许你的创口还疼痛,你的双腿还没有什么力气,但适时的轻轻走动有助于你生理机能的恢复。
如果你的身体素质比较好,会阴部也没有创伤,你最好下床吃饭、上厕所。喂你的宝宝、换尿布,你都可以亲自动手。此后你的活动量应该逐渐增加,可以做一些简单的家务,如擦桌子、收拾房间等,这有利于增加食欲,使大小便通畅,还有利于恢复形体。

  专家提示:

  休息不是卧床不动,而是动静适度。一整月躺在床上,小心你成为超级巨胖!

  你绝对不能做较粗重的活儿,如:洗衣、提水、抬重物等!否则会患子宫脱垂。

  生产6周—8周后应去医院做一次产后检查,检查生殖器官和身体机能的复原情况、伤口愈合情况、盆底托力情况等,正常后才可以做重活。

  2、重视饮食调理

在月子里,你不但要进食富于营养的高蛋白质食物,更需多食新鲜蔬菜、水果;身体素质差的,还应该搭配一些药膳。但要忌食过咸、过酸、生冷及辛辣刺激性的食物。

  有了宝宝的你,饮食就更为重要,因为你不仅是在为你自己吃,你也要为你的宝宝吃。否则,你的奶水里就没有足够的营养供他生长。

  月子里的饮食要注意以下几点:

  增加餐次 因为你的胃肠功能还没恢复正常,你要少吃多餐,可以一天吃5次—6次。

  稀干搭配 利于吸收和消化。食物的稀干搭配比单纯喝水要好得多。因为食物的汤汁既有营养,又可以开胃;同时,干的保证营养供给,稀的保证足够水分,以便奶汁分泌和补血。除了喝汤外还可以喝一些果汁、牛奶等。

  专家提示:

  此时要尽量多饮用汤和营养饮料,少喝白开水,以免冲淡胃液。
荤菜搭配 过于偏食肉类会导致其他营养的不足。而荤素搭配有利于蛋白质吸收。某些素食除含有肉食不具有或少有的营养素外,一般还具有能促进胃肠蠕动的纤维素,可以帮助消化,防止便秘。

  专家提示:

  千万不要在月子里过分大补,既可能造成营养障碍,又会大大影响你的体形!

  清淡适宜 通常的说法认为,月子里的饮食要清淡,于是,调料和食盐全免了。这样做并不合适。月子里的食物固然要清谈,但并不是一点调味料都不能用的。有的调料利于行血,如葱、姜、蒜、花椒等,可以适当少用,
便于淤血排出体外。

  专家推荐食品:

  一般而言,凡含有营养的食物,你在月子里都可以食用,如各种肉类、鱼类、蛋类、蔬菜、水果、豆制品等。但下面的一些食品是你在月子里不可缺少的。

▲鸡蛋 蒸蛋、煮蛋,每日4个—6个,给身体补充足够的蛋白质。
▲营养汤 鸡汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄汤、牛肉汤,既味道鲜美,又可以促进食欲和奶汁分泌。
▲红糖 含铁量比白糖高1—3倍,可以补血、活血,促进子宫复原。
▲新鲜水果 新鲜水果色鲜味美,可以促进食欲,还可以帮助消化和排泄。你应该在月子里每日都吃一些。
▲米粥 米粥除含营养外,还含有纤维素,有利于大便排出。米粥稀烂有利于吸收。
▲挂面 挂面汤中可加入蔬菜、肉、蛋等,吃起来方便,营养全面,也利于吸收。
▲蔬菜 蔬菜中的多种维生素是你不可缺少的。月子里,你一定要多吃蔬菜。

  3、保持精神愉快

  产后的精神调养是非常重要的。愉快的心情,不仅为你自己的健康,也有助于你宝宝的健康。有的年轻父母过惯了轻松自在的日子,对增加了一个宝宝的紧张生活不适应,精神上产生了压力还有的家庭,重男轻女,给产妇一些无形的压力,这些,都是很不好的。产后的女性,由于生理上的变化,精神比较脆弱。压力增大,有可能发生产后抑郁症。轻的会情绪低沉,重的还会成精神病。因此,一定要在家里保持欢乐的气氛,轻松愉快地和你的宝宝度过这个特殊的时期。
专家提示:

  坐月子其实是你的宝宝和你一起度过的人生的第一个假期。你没有理由不愉快!

  4.预防风寒湿热侵袭

  月子里的衣服要穿得适当,不要着凉,也不要捂着。你的衣着应随着四时气候变化而进行相应的增减调配。

  夏天 你的衣着被褥都不要太厚,穿棉布的单衣、单裤、单袜就行。被褥可以用棉毛巾制品,以便吸汗湿衣衫,这时要及时更换衣服,以防受湿热。千万不要冲凉光脚。

  冬天 你的床辅衣着都要柔和,床上的垫褥要厚而松软,被盖要软而轻,衣服也要穿得柔软而暖和,最好加一件棉、毛或羽绒的背心。白天,脚上一定要穿上厚棉线袜或羊毛袜,腿脚的暖和是非常重要的。

  春秋季节 你的衣着和被褥要比平时稍厚,只要不觉得太热就行。脚一定要穿薄棉线袜。

  专家提示:

  坐月子的时候一定要保持室内空气新鲜。千万不要一个月里都紧闭门窗。当然,打开窗子换空气的时候,不要让凉风直接吹到你和宝宝就行了。

  5、保持清洁卫生

  月子里你一定要常沐浴,勤梳洗,保持清洁卫生。一个清新芬芳的你,才是你宝宝的好妈妈。

  通常,产后的第二天,你就可以开始经常洗澡了。只要你自己觉得身体可以支持就行。这样,不仅让你干净,还可以使你气血流通。毛孔张开,排出秽浊、病菌,从而预防产后疾病,更使你精神清爽。

  但是,产后虽然应当常洗澡。可是产妇气血虚弱,抵抗力差,易受邪气侵害。所以产后洗浴应注意寒温得当,严防风、寒、暑、热乘虚而入。

  冬天洗浴,必须注意密室避风,保持浴室温暖,但又不要过热,以免大汗淋漓。出汗太多会伤阴耗气,导致头昏、晕闷、恶心欲吐等。

  夏天浴室要空气流通,水的温度接近体温,约37度左右,不可贪凉用冷水,以免导致气血凝滞、恶露不下、腹痛,将来会有月经不调、身痛等病痛。
洗澡后应等头发干透再梳结发辫,不可以头发湿着就睡觉。

  肚子饿时不要洗澡,刚刚吃过饭时不可以洗澡。洗澡后应该稍微吃一点东西,以补充耗损的气血。

  专家提示:

  你洗澡时只能淋浴,绝对不要坐浴。

  从产后的第二天起,你可以和往常一样,正常地梳头、刷牙、漱口。
你不用担心梳头会令你日后头痛。这是毫无道理的。其实梳头反而会使你的血液通畅。精神增加。但是,如果你的头发过于长而密,很难梳理的话。你一定要小心。或者,干脆,你先剪成短发,利利落落地坐月子吧!

  你可以和往常一样,每天漱口、刷牙两次。如果你的牙龈有点问题,你可以先不用牙刷,而用指漱的方法:将右手食指洗净,或用干净纱布缠在食指上,再将牙膏挤在纱布上,犹如使用牙刷样来回上下揩拭,然后用食指按摩牙龈数遍。指漱有活血通络、牢固牙齿的作用,长期使用指漱,能治疗牙龈炎、牙龈出血、牙齿松动等。产妇素有牙疾者,多用指漱可以收到良好疗效。
盐漱也是一个不错的办法。你可以试试!

  6.你一定要多抱抱你的小宝宝

  坐月子,不仅是你恢复体力和身体机能的时候,也是和你的小宝宝一起开始新生活的时候。从此,你的身边永远多了一个人,一个你创造出来的生命。他和你血脉相连。即使他已经从你的身体中脱离,但他的身和心仍然和你相连。

  尽管有人在孕期就对自己的胎儿情意绵绵,但更多的人对自己宝宝的怜爱是在他降生之后,见了面油然而生的。月子里的母子之情勃然蓬发。

  你一定要每天多抱你的宝宝几次!你要亲自给他喂奶,亲自给他换尿布。不要把他完全交给他人,即使他的父亲。

  你一定要经常接触他的身体,搂抱他赤裸的小身体,让你们经常肌肤相亲。

  专家提示:月子里你和宝宝的肌肤相亲,不但能够增进你们母子的亲情,而且能够促进你的子宫尽快恢复正常!

  7.月子里一定不要有性生活

  女性的生殖器官经过妊娠和分娩的变化的创伤,必须经过一段时间才能恢复正常。当这些器官、组织尚未复原时,绝对禁止性生活。只有当它们恢复正常后,才能过性生活。否则,不但给产妇带来痛苦,还有可能患传染性疾病。
什么时候才能过性生活呢?

  产妇身体的全面恢复需要56天。正常分娩56天后,才能开始性生活。月经恢复后再开始性生活,是最理智、最安全的作法。产钳及缝合术者,应在伤口愈合、疤痕形成后,即约产后70天,开始性生活;如果是剖宫产,那就要等到3个月以后才能开始。

  有的年轻夫妇,往往不能节制,又不懂科学知识,见外阴恢复正常,恶露干净,便过起性生活,这样常常引起***炎、宫颈炎、子宫内膜等疾病,女性带来痛苦。

  专家提示:

  为了你们长远的幸福,月子期间一定不要有性生活!

  8.坚持进行必要的身体锻炼

  从怀孕到分娩,到坐月子,你为了宝宝的健康,拼命地补养,结果,你没了体形。你一定很发愁。如何在产后尽快恢复体型,成了你生活中的大事。
真对!你就是一定要注意。不然,你在月子里还会胖上加胖。

  怎么注意呢?你只要坚持在月子里进行必要的身体锻炼,做一些产后体操,就可以很好地恢复体质、体型。资料表明,体操的重要性并不亚于营养,它可以使你尽早恢复全身肌肉的力量,提高腹肌及会阴部肌肉的张力,促进恶露的排出,并可预防子宫后倾、尿失禁、子宫脱垂等产后常见疾病。同时,还可将全身的肌肉练得结实一些,消除腹部、臀部、大腿等处多余的脂肪,等你出满月的时候,你就可以有一个娇好的体形了。

[ 本帖最后由 一切很美~ 于 2005-12-2 22:27 编辑 ]

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发表于 2005-12-2 21:52:24 |只看该作者 微信分享
很美,能不能也放到我们健康版上?

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发表于 2005-12-2 21:55:28 |只看该作者 微信分享
恩...这个....会重复了吧..............

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发表于 2005-12-2 22:17:33 |只看该作者 微信分享
小儿慎用的抗菌药物
文章提供者:菜头

  如今,“大病上医院,小病去药店”已渐成潮流,对孩子感冒、拉肚子之类的小病,多数家长更倾向于选择省钱、省时又省力的家庭自助医疗,抗生素就是最常用的自助药品之一。然而,有一个普遍现象令人颇为担忧,即“小儿用药成人化”。许多家长将儿童视作“小大人”,照搬、套用成人药,依葫芦画瓢,减量后便给儿童服用,这是十分不妥和有害的。因为,小儿与成人不仅体重不同,而且还有生理、病理以及体质方面的差异。其身体正处于生长、发育阶段,肝、肾等脏器功能以及药酶系统尚未发育成熟和完善,解毒和排泄功能较弱,耐受性较低,倘若用药不当,较成人更容易发生不良反应,甚至致残、致死,因此切不可掉以轻心。下面介绍几类小儿应当慎用或禁用的抗菌药物。

  喹诺酮类药物 主要包括诺氟沙星、环丙沙星和氧氟沙星。由于它们抗菌谱广、杀菌力强、口服后吸收良好,临床应用较广。经动物实验及临床观察发现,此类药物可引起儿童关节软骨损害,影响骨骼生长发育,因此不宜用于14岁以下的儿童。

  四环素族药物 包括四环素、强力霉素和米诺霉素。四环素族药物被人体吸收以后,会和血液中的磷酸钙结合,沉积在生长阶段的骨骼和牙齿上,影响骨骼的正常生长,使牙釉质发育不良,牙齿变黄,并容易形成龋齿,故小儿应忌服这类药物。

  氨基糖甙类药物 如庆大霉素、卡那霉素、链霉素等。这类药物主要对听神经和肾脏有一定的毒性作用,注射此类药物后可引起耳聋和肾脏损害,尤其在长期大剂量用药时容易发生。而且,年龄越小,发生的几率越大。因此,应当严把用药指征,非病情必需时,不要轻易选用这类药物,且剂量不宜过大,疗程不宜太长。

  磺胺类药物 如复方新诺明和磺胺嘧啶等。这类药物主要经肾脏排泄,对肾脏具有一定的刺激和毒性作用,如果在服用这类药物期间,不注意多喝水,很容易使磺胺药物在尿中结晶而堵塞肾小管,损害肾脏,造成尿量减少或无尿。因此,在服此类药物时,要多喝水或同时服用小苏打以碱化尿液,使结晶溶解,以减少这种副作用的发生。此外,磺胺类药物还可引起粒细胞减少,故婴幼儿要慎用这类药物,新生儿应禁用。

  氯霉素类 此类药物对骨髓有抑制作用,严重的可引起再生障碍性贫血。新生儿在使用氯霉素时,若剂量较大( 100毫克/公斤体重/天)可导致灰婴综合征,表现为呕吐、拒食、腹胀、体温下降、呼吸困难、休克、皮肤呈灰紫色,可在数小时内死亡。故小儿应慎用,新生儿应禁用。

[ 本帖最后由 一切很美~ 于 2005-12-2 22:19 编辑 ]

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发表于 2005-12-2 22:22:02 |只看该作者 微信分享
如何听懂新生儿“说”什么
文章提供者:V-DUB

新生儿不会使用语言来表达他们的需要,哭就是他们的语言,从离开母体的一煞那,新生儿就用哭来向世人宣布,他来到了这个世界。这第一声哭的意义是非常重大的。产科医生、新生儿科医生、助产士,没有哪一位不期盼着这响亮的第一声哭。没有这第一声哭,医生们就会立即进入紧张的抢救之中,这哭是生命的象征,这哭声的大小是衡量生命质量的砝码。不但第一声哭是重要的,哭在整个新生儿时期都有其特有的意义,新手妈妈们不要为宝宝的哭而烦恼,那是宝宝在和妈妈说话,新手妈妈要学会聆听宝宝“说”什么。

  ⊙“妈妈听听吧,我多健康。”这是运动性啼哭:这种哭声抑扬顿挫,不刺耳,声音响亮,节奏感强,常常无泪液流出,每日累计啼哭时间可达2小时,是运动的一种方式,每日一般4~5次,没有伴随症状,不影响饮食,睡眠、玩耍正常,每次哭时较短,如果您轻轻触摸宝宝,宝宝会向您发出微笑,如果把宝宝的小手放在腹部轻轻摇两下,宝宝会安静下来。当宝宝出现这样的啼哭时,妈妈最好不要打断宝宝的“话”,让宝宝和您说一说话,不是很好吗。

  ⊙“妈妈,我饿了,快给我奶吃吧。”这是饥饿性啼哭:这种哭声带有乞求感,哭声往往是由小变大,很有节奏,不急不缓,当你用手指触碰宝宝的面颊时,宝宝会立即转过头来,并有吸吮动作,倘若你不给喂哺,而是把手拿开,则宝宝哭得会更厉害,一旦喂奶,哭声嘎然而止,吃饱后绝不再哭,有时还会露出笑容。

  ⊙“哎呀,妈妈可把我撑着了。”这是过饱啼哭。这种啼哭多发生在喂哺后,哭声尖锐,两腿屈曲乱蹬,向外溢奶或吐奶。若把宝宝腹部贴着妈妈抱起来,哭声加剧,甚至呕吐,若系过饱哭闹,不必哄,哭可加快消化。

  ⊙“妈妈,我口渴得很,妈妈喂我点水吧。”这是口渴的哭闹,这种哭多表现为不耐烦的哭,嘴唇干燥,时常伸出舌头,舔嘴唇,当给宝宝喂水时,可立即停止啼哭。

  ⊙“妈妈,我呆烦了,抱抱我吧。”这是意向啼哭,这种啼哭宝宝常常是头部不停地左右扭转,似左顾右盼,哭声平和,带有颤音,当您走到宝宝跟前时,啼哭就会停止,双眼盯着您,一付着急的样子,随停止了啼哭,但仍有哼哼声音,小嘴唇翘起,这就是要你抱抱他。

  ⊙“我尿裤子了,给我换换吧!”这是尿布湿了啼哭。啼哭强度较轻,哭时多无泪,大多在睡醒时或吃奶后啼哭,哭的同时,两腿蹬被,当你为他换上一块干净的尿布时,他就不哭了。

  ⊙“我已经睡醒了,怎么天还没有亮呢?”这是要亮光的啼哭,小宝宝白天睡得很好,一到晚上就哭闹不止,这是由于昼夜颠倒,当你打开灯光时,哭声就停止了。两眼睁得很大,眼神灵活,这多是白天睡得过多所致,应逐渐改变过来。

⊙“妈妈给我盖得太少了,我怎么这么冷啊。”这是寒冷啼哭,这种哭声多较低沉,有节奏,哭时肢体少动,小手发凉,嘴唇发紫,当为宝宝加衣被,或放到暖和地方时,就变得安静了。

  ⊙“妈妈给我盖得太多了,不要这么惦记我。”这是燥热啼哭,宝宝多大声啼哭,不安,四肢舞动,颈部多汗,当你减少衣被,或把宝宝移至凉爽地方时,宝宝就会停止啼哭。

  ⊙“我困了,可我还舍不得睡觉,不要打扰我。”这是困倦啼哭,啼哭呈阵发性,一声声不耐烦的嚎叫,这是宝宝闹觉,常由于室内人太多,声音嘈杂,或室内环境污浊、过热等原因所致,去除原因,宝宝安静下来,可很快停止啼哭而入睡。

  ⊙“什么东西扎着我了?”这是疼痛啼哭,如异物刺痛,虫咬,硬物压在身下,这时哭声比较尖利,应仔细检查被褥,衣服中有无异物,皮肤有无虫咬伤。

  ⊙“我好孤独啊,我有些害怕。”这是害怕啼哭,突然发作哭声刺耳,伴有间断短暂的嚎叫,多由于恐惧黑暗,独处,怕小动物,打针吃药,突如其来的声音等。要细心体贴照看宝宝,使其消除恐惧心理。

  ⊙“我要拉屎了。”这是大便前的啼哭。大便前,肠蠕动加快,宝宝感觉腹部不适,哭声低,两腿乱瞪。

  ⊙“我身体不舒服。”持续不断,悲悲切切的啼哭,有眼泪。比如宝宝养成了洗澡,换衣服的习惯,当不给换衣服或洗澡时;又如被褥不平整时,尿布不柔软时,都会引起啼哭。

  ⊙“这奶怎么回事?”吸吮时啼哭,这种啼哭发生在喂水和喂奶3~5分钟时,突然阵发哭,往往是水、奶过凉、过热、奶头孔太小,吸不出来奶水、奶头孔太大,奶水太冲,呛奶引起的。

[ 本帖最后由 一切很美~ 于 2005-12-2 22:25 编辑 ]

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孕期饮食的六吃与六不吃!
文章提供者: 如是

怀孕了,作为孕妈咪的你在各方面都要注意一些,饮食也应格外讲究一些,那么到底那些该吃那些不该吃呢?你心里一定要有个谱。在这里,我概括地提出怀孕期间的“六吃六不吃”原则,给大家做个参考。“六吃”是说这些食物要尽量多吃;“六不吃”是指对这些食物要尽量忌讳,如果只是偶尔接触,你也不必太过于担心。

  六吃:

  一、全麦制品,包括麦片粥、全麦饼干、全麦面包等。特别是北方的孕妇,把早餐的烧饼、油条换成麦片粥很有必要,虽然你多少会有些不习惯。麦片可以使你保持较充沛的精力,还能降低体内胆固醇的水平。当然不要买那些口味香甜、精加工的麦片,天然的、没有任何糖类或其他添加成分在里面的麦片最好。届时可以按照自己的喜好加一些花生米、葡萄干或是蜂蜜。全麦饼干类的小零食,细细咀嚼能够非常有效地缓解孕吐反应;全麦面包可以提供丰富的铁和锌。

  二、奶、豆制品。孕妇每天应该摄取大约1000毫克的钙,只要3杯脱脂牛奶就可以满足这种需求。酸奶也富含钙,还有蛋白质,有助于胃肠道健康。有些孕妇有素食的习惯,为了获得足够的蛋白质,就只能从豆制品获得孕期所需的营养。

  三、水果。水果种类很多,经济而又实惠的柑橘,尽管90%都是水分,但富含维生素C、叶酸和大量的纤维,可以帮助孕妇保持体力,防止因缺水造成的疲劳。香蕉能很快地提供能量,帮助孕妇克服疲劳。如果你的孕吐很严重,吃香蕉则较为容易为自己的胃所接受。

  四、瘦肉。因为瘦肉富含铁,并且易于被人体吸收。怀孕时孕妇血液总量会增加,为的是保证供给胎儿足够的营养,因此孕妇对铁的需要就会成倍地增加。如果体内储存的铁不足,孕妇会感到极易疲劳,通过饮食特别是瘦肉补充足够的铁就极为重要。

  五、蔬菜。做西餐沙拉时不要忘记加入深颜色的莴苣,颜色深的蔬菜往往意味着维生素含量高。甘蓝是很好的钙来源,你可以随时在汤里或是饺子馅里加入这类新鲜的蔬菜。对于菠菜,曾有人认为含有丰富的铁质,被当作孕期可预防贫血的蔬菜之一。但最近专家提出菠菜中含铁并不多,而含有大量影响锌、钙的吸收的草酸,所以不要多吃菠菜。花椰菜的好处却不少,富含钙和叶酸,有大量的纤维和抵抗疾病的抗氧化剂,还有助于其他绿色蔬菜中铁的吸收。

  六、干果。花生之类的坚果,含有有益于心脏健康的不饱和脂肪。但是因为坚果的热量和脂肪含量比较高,因此每天应控制摄入量在30克左右。杏脯、干樱桃、酸角等干果,方便、味美又可以随身携带,可随时满足孕妇想吃甜食的欲望。

 六不吃:

  也就是我们习惯上所称的忌口。这不是迷信,在怀孕期你确实要知道有些食物是不适宜食用的,因为有些自己平常喜欢吃的食物,在怀孕时期吃得太多就会对胎儿产生不利影响。

  一、辛辣热性作料。辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗肠道水分而使胃肠分泌减少,造成胃痛、痔疮、便秘。便秘时孕妇用力屏气解便,使腹压增加,压迫子宫内的胎儿,易造成胎动不安、早产等不良后果。不少孕妈咪较喜欢吃酸山楂,但是山楂对子宫有兴奋作用,过量食用可使子宫收缩导致流产,所以要少吃。

  二、有兴奋作用的饮食。含咖啡因的饮料和食品,被孕妇大量饮用后,会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内,影响胎儿发育。茶叶含有较丰富的咖啡碱,饮茶将加剧孕妇的心跳速度,增加孕妇的心、肾负担,不利于胎儿的健康发育。

  三、甜食。糖类等在人体内的代谢会消耗大量的钙,孕期钙的缺乏,会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。过多食用巧克力也不好,这样会使孕妇产生饱腹感而影响食欲,结果身体胖了,而必需的营养素却缺乏了。

  四、味精。味精是平时很普通的调味品,但是孕妇就要注意少吃或不吃。味精主要成分是谷氨酸钠,血液中的锌与其结合后便从尿中排出,味精摄入过多会消耗大量的锌,不利于胎儿神经系统的发育。

  五、人参、桂圆等补品。祖国医学认为孕妇多数阴血偏虚,食用人参会引起气盛阴耗,加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳,孕妇食用后易动血动胎;所以不宜食用。

  六、含有添加剂的食品。罐头食品含有的添加剂和忌口,是导致畸胎和流产的危险因素,所以孕妈咪要远离罐头食品。油条在制作过程的添加明矾,是一种含铝的无机物,铝可通过胎盘侵入胎孕妈咪的“六吃与六不吃”。

[ 本帖最后由 一切很美~ 于 2005-12-2 22:33 编辑 ]

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发表于 2005-12-3 01:02:46 |只看该作者 微信分享
斑竹真是个聪明人.....

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发表于 2006-3-4 23:17:18 |只看该作者 微信分享
发个下奶的食谱给大家参考
文章提供: FISHINSKY

1.木瓜花生大枣汤:

用料

木瓜750克,花生150克,大枣5粒,片糖3/2块。

作法

①木瓜去皮、去核、切块。

②将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内,放入片糖,待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。

说明

宝宝吃人奶成长,身体会更强壮、更健康。但部分妇女产后因乳汁不足,在喂哺宝宝时会产生缺乳汁问题。产妇要增加乳汁,可煲木瓜花生大枣汤饮用,这汤水对增加乳汁有显著效用。

木瓜含有丰富的维生素C,常吃能使肌肤光滑、白净兼能养颜。

花生味甘、性平,有活血通乳、健脾开胃、润肺利尿的功用。

(如果没有大枣, 可用红枣代替----在产后饮用可减少烦躁,红枣汤对产后贫血、气血虚弱及产后调养有明显效果。)

2.清炖乌骨鸡
乌骨鸡肉1000克,洗净切碎,与葱、姜、盐、酒等拌匀,上铺党参15克、黄芪25 克。枸杞子15克,隔水蒸20分钟即可。主治产后虚弱,乳汁不足。

3.芪肝汤
猪肝500克,切片洗净,加黄芪60克,放水适量同煮。烧沸后加黄酒、盐等调料, 用小火煮30分钟。适宜气血不足之少乳者。

4.花生炖猪爪
猪爪2个,洗净,用刀划口。花生200克,盐、葱、姜、黄酒适量,加清水用武火烧沸后,再用文火熬至烂熟。对阴虚少乳者有效。

5.母鸡炖山药
母鸡1只,洗净,将黄芪30克、党参15克、山药15克、红枣15克,置入鸡肚,在药上浇黄酒50克,隔水蒸熟。1-2天内吃完。可用于脾胃虚弱少乳者。

6.熘炒黄花猪腰猪腰子500克,剖开,去筋膜臊腺,洗净,切块。起油锅,待油至九成热时放姜、葱、蒜及腰花爆炒片刻。猪腰熟透变色时,加黄花菜50克及盐、糖适量,煸炒片刻,加水、生粉勾芡,加味精即成。有补肾通乳作用。


7.炒猪肝
猪肝用米酒洗净,切成1公分厚度,老姜切片,将麻油置于炉上加热,油热后,加姜,炒至浅褐色;姜捞起,先置于备好的米酒中。油热、大火,将猪肝放入锅内,用锅铲,左、右、中各铲一次,将浸有姜的米酒,由锅的四周朝顺时针的方向淋下至中间是完全淋毕,盖锅一分钟之后即可。
猪腰的做法相同,麻油鸡酒的做法也类似,不过鸡要买老母鸡的全鸡,另外酒加入后,待酒开了,转为小火,再煮30-40分钟。
记住麻油要用黑芝麻油。

8.木瓜鱼尾汤
[用料]木瓜750克,鲩鱼尾600克,盐1茶匙,生姜3片,油1汤匙。
[作法]①木瓜去核、去皮、切块。
  ②起油锅,放入姜片,煎香鲸鱼尾。
   ③木瓜放入煲内,用8碗水堡滚,再舀起2碗滚水倒人锅中,与已煎香的鱼尾同煮片刻,再将鱼尾连汤倒回堡内,用文火煲1小时,下盐调味,即可用。
   备注:先将鲩鱼尾煎香,再用两碗滚水落锅煮片刻,才倒回堡内用文火煲,
这样可使汤水呈奶白色,更美味可口。
[功效]妇女产后体虚力弱,如果调理失当,就会食欲不振、乳汁不足。要滋补益
气,最好饮木瓜鱼尾汤,因为鲸鱼尾能补脾益气,配以木瓜煲汤,则有通乳健胃之功效,最适合产后妇女饮用。

9.甜醋猪脚姜汤
[用料]猪脚1只(斩件),冰糖1小块,生姜250克,甜醋适量。
[作法]1、猪脚去毛后斩件,用滚水煮5分钟。
  2、将生姜刮皮、拍裂连同猪脚放入瓦堡中,加醋。
   3、煮滚后,改用文火煲2小时,下冰糖调味即成。
备注:
  1.生姜含有的辣素,能增加消化液分泌,促进食欲。
  2.甜醋性味酸、甘、平,能散瘀止血、补血、强筋、健骨。
  3.产后口苦外感发热、阴虚者不宜饮甜醋猪脚姜汤。
  [功效]产后血虚、食欲减退、手脚冻,用生姜、甜醋煲猪脚汤饮用,可增进食欲,
兼能健胃散寒、温经补血,是产妇最佳滋补汤水。

10.猪骨通草汤
猪骨(腔骨、排骨、腿骨均可)500克,通草6克,加水适量,熬2小时得猪骨汤约1小碗,加入少许油,1次喝完,每日1次,连服3-5天。

11.猪蹄通草汤
猪蹄1只,通草3克,加水适量,放入砂锅内共煮2小时,得猪蹄汤一碗,分两次喝完。每天1次,连服3-5天。猪蹄在进餐时吃掉。

12.黄花炖瘦肉
干黄花菜(又名金针菜)25克,瘦猪肉250克,煮或炖至熟烂后做菜佐餐。也可用同量的黄花菜与猪蹄,同煮食用。(必须用干黄花菜与猪肉或猪蹄同炖、煮才有通乳之效)。

13.花生大米粥
花生花生米(带红皮0100克,大米200克,将花生米捣烂后放入淘净的大米中煮粥,粥分两次(早午和早晚各1次)喝完,连服3天。

14.酒酿,红糖,豆腐汤是一种下奶甜汤

15.金针花(黄花菜)豆腐瘦肉汤
功效:清热,滋阴,通乳.对减少减轻BB以后的湿疹应该有帮助.
其中黄花菜滋阴,清热安神除烦,下乳,豆腐健脾补虚,清热润燥,辅佐黄花菜的功效,猪瘦肉健脾养胃,并可防止黄花菜寒凉伤正的弊端.(注意脾胃虚寒的大便溏薄者,不宜食用)

16.酒酿鸡蛋也下奶

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发表于 2006-3-19 00:02:47 |只看该作者 微信分享
如何处理宝宝发烧~~

人体的下视丘有一个体温调节中枢,作用就像冷气机的温度设定,正常的时候,婴幼儿设定的温度比成人稍高,婴幼儿肛温大约在摄氏三十七点五度,上下变动一度左右。成人和较大儿童口温大约摄氏三十六点八度,上下变动零点五度。

  如果设定温度提高,例如人体感染病原,引起白血球反应,产生“热素”,就会刺激下视丘的体温调节中枢,当设定温度被调到39℃时,身体藉着肌肉打颤收缩产热,或者减少出汗散热,将体温提升到39℃为止。所以发烧前,可能会发冷发抖,再突然高烧,产生某些细菌毒素,这种现象特别明显。

  许多父母也观察到,孩子容易在夜间发高烧。这是因为婴幼儿身体含水比例较成人高,只要轻度缺水就影响散热,容易发烧。孩子生病的时候,体力变差,睡得久。夜间长时间不进食喝水,当然体温升高。

  第1,造成发烧的因素

  非疾病因素

  婴儿体温容易受外在环境影响:温度过高(中暑)、衣服穿太多、水份摄取不够、水份流失(流汗、腹泻)、房间空气不流通、剧烈运动前后、某些特殊药物作用,其它如预防注射也可能引起发烧。若体温呈现不稳定状态,则应考虑疾病的可能性。

  疾病因素

  ·小于3个月的婴儿发烧

  以细菌感染最常见(如B型链球菌);其它如呼吸道、泌尿道、肠胃道受感染或中耳炎也会引起发烧。最严重的感染疾病是败血症。所以新生儿发烧时,一定要带给医生检查,以早期诊断、早期治疗。

  ·大于3个月的婴幼儿发烧

  最常见的是感冒、中耳炎、泌尿道感染。中耳炎通常是因感冒的细菌或病毒由耳咽管向上感染到中耳,除了严重的中耳炎可以看到脓流到耳朵之外,大部份是无法从外表看到异常现象。

  此外,当小朋友有原因不明显的发烧时,验尿检查也是很重要的。大小孩在泌尿道感染时可能出现频尿、小便痛,甚至于有小便失禁、腰痛的现象。小婴儿则可能只有厌食、吐奶、腹泻、黄疸等现象,看不出泌尿道方面的症状,所以非常容易误诊。少部份的泌尿道感染是因为泌尿器官先天发育畸型,例如肾脏的形状不对、输尿管进入膀胱的角度不对等等,需要以手术治疗。

  第2,几度算发烧?

  儿童的体温在36.2℃~38℃为正常。一般定义:肛温高于37.8℃,口温高于37.3℃,腋温高于36.8℃为发烧。现在用耳温枪的机会较多,耳温枪所量的温度与肛温相近,均称为“核心温度”(core temperature)。

  第3,如何正确量体温?

  1.测量腋温比肛温好:因肛温必须插入肛门内,对宝宝较具刺激性,腋温则较温和。

  2.三岁以下宝宝适用水银温度计或耳温枪:耳温枪的准确性及安全性已被医界肯定;水银温度计则较电子温度计准确。

  3.使用前将水银柱甩至36℃以下:如此测量到的体温才准确。

  4.需测量足够时间:若测量腋温需夹5分钟以上,肛温则仅需1分钟即可。

  5.肛表要先润滑:测量肛温前,需先在肛表上涂上润滑膏,然后插入肛门内2公分即可。

  6.洗澡、饮食、运动后不可立即量体温:洗澡后要半个小时才能测量体温;吃热的食物、大热天刚从外面进来或运动后,其体温在38~38.5℃之间,应先休息半小时后再量,不宜遽然诊断为发烧。

  第4,一发烧就要马上退烧吗?
  
  发烧是一个警讯,它在通知你身体有某部位生病了;然而发烧本身不至于伤害孩子,所以退烧是否必要,长久以来一直有争议。主张不必退烧的学者诊断,发烧是一种正常的免疫反应,可以帮助白血球抵抗细菌。分析发烧的形态可以帮助诊断病因,一味退烧反而误导。此外,发烧本身还有帮助杀菌及提升抵抗力的作用,所以不太高的发烧是不必急着退烧的。

  不过,多数医生赞成适度的退烧。因为发烧会增加新陈代谢,造成内在的消耗,病人头痛、倦怠、心跳加速。婴幼儿容易脱水,发烧造成水分蒸发,更是恶性循环,婴幼儿热性痉挛的比例较高,放任发烧引起伤害是不必要的。

  第5,如何自行帮宝宝退烧?

  当宝宝体温达上述的发烧温度时,使用以下温和(物理性)的退烧方法可让宝宝舒服一些:  

  1.冷敷法:这个方法简便易行,用冷毛巾敷在前额,毛巾变热后再用冷水浸后重新敷用。用冷水袋或冰袋敷效果较用冷毛巾敷前额要好。

  2.全身温水拭浴或泡澡:将宝宝衣物解开,用温水(37℃左右)毛巾搓揉全身或泡澡,如此可使宝宝皮肤的血管扩张,将体气散出;另外水气由体表蒸发时,也会吸收体热。

  每次泡澡约10~15分钟,约4~6小时一次。

  3.温酒精拭浴:酒精擦浴将70%酒精兑自来水1/1,或75%酒精兑水1/2,亦可用二锅头酒兑水1/4,放在一个小碗中。擦浴时将门窗关好,用纱布或柔软小毛巾蘸碗中的酒精,擦患儿手心、脚心、腋窝和上臂内侧、前胸和大腿根部。稀释后的水温约为37~40℃,再擦拭四肢及背部;若直接用酒精擦拭,会让小朋友觉得很冷,很不舒服,甚至抽搐。

  擦拭后可用浴巾盖一下身体,等5~10分钟,酒精蒸发得差不多的时候,体内的血液循环到了身体表面,又使皮肤变热时,就可以再重复第二次,如此重复三次左右,体内外的温度可迅速下降。由于退烧速度较快,此方法适合1岁以上之幼童,且超过40℃以上不易退之高烧使用。

  4.以凉毛巾擦拭:用稍凉的毛巾(约25度)在额头、脸上擦拭。

  5.多喝水:有助发汗,此外水有调节温度的功能,可使体温下降及补充体内流失的水份。

  6.使用冷水枕:肛温38℃以上可使用冷水枕,乃利用较低的温度作局部散热。现在市面上的软冷水枕甚为方便,冷度也不会太冷,较大幼儿及儿童可用。

  但是不建议用于6个月以下的婴儿,因为婴儿不易转动身体,会造成局部过冷而冻伤或导致体温过低。

  7.适当增减衣物:如果宝宝四肢冰凉又猛打寒颤(畏寒),则表示需要温热,所以要外加毛毯覆盖;如果四肢及手脚温热且全身出汗,则表示需要散热,可以少穿点衣物。

  第6,如何正确使用退烧药?

  退烧药的种类很多,一般都在体温达摄氏38.5℃以上时才开始服用,而且每次服药中间一定要间隔4~6小时。退烧药包含水剂、锭剂、栓剂和针剂:

  1.水剂:较温和而安全,最普遍使用的是普拿疼糖浆(acetaminophen)及Ibuprofen糖浆。

  2.锭剂:阿司匹林锭剂退烧效果也很好,但某些特定的病毒感染,例如:水痘或流感,服用阿司匹林可能引发“雷氏症候群”,因此目前几乎不再使用。普拿疼这类退烧药锭剂,多吃也可能引起肝功能问题,一般安全剂量是每公斤体重每日不可超过150毫克。

  3.栓剂:用来塞肛门,由直肠吸收,效果快速,当小孩拒绝吃药时也能退烧,非常方便,但使用次数要少,因密集使用容易退烧过度,使体温降太快,或是反复刺激肛门,造成腹泻,过度使用栓剂也有引发胃溃疡的案例。

  4.针剂:打退烧针是最不安全的方法,有的孩子甚至会过敏休克。然而目前并没有针对退烧针所作的过敏试验,因此除非无法使用口服退烧药(如严重呕吐或禁食中)且无法使用肛门塞剂(如严重腹泻),用尽方法仍无法退烧,最后一步才会考虑打退烧针。

  第7,发烧会烧坏脑袋吗?

  宝宝一发烧,父母之所以急,不外乎是存在一个传统观念,认为孩子发烧会烧坏脑子。其实,发高烧本身是不会使“脑筋变坏,智能变差”的,以往有这样的误解,是因为人们对发高烧背后的原因没有区分清楚。

  其实,只有脑炎、脑膜炎等疾病脑质本身受病毒破坏才会伤及智能或感官机能,而非发烧把人烧笨,烧聋了。婴幼儿体温控制中枢稳定性不如成人,轻度的病毒感染也可能高烧40℃,父母不必过于惊慌。

  根据统计,不论是什么原因引起的发烧,体温很少超过41℃,如果超过这个温度,罹患细菌性脑膜炎或败血症的可能比较高,应特别警惕。至于脑细胞所能耐受的高温极限是41.6℃,超过这一极限,脑细胞蛋白质才会因高温变质,造成不可回复的损伤,但这种极端的高温很少伴随疾病发生。


  发烧本身并不可怕,重要的是要去寻找病因,对症治疗。一般感冒常会发烧2~4天,如果活动力佳、进食正常则不必太担心。但需注意感染有无恶化或发生并发症的情形,如婴幼儿出现哭闹不停、活动力差、高烧不退、不肯进食、抽搐等,应尽速就诊。

  通常一般滤过性病毒感染不需使用抗生素就会痊愈,不应主动要求医师开立抗生素,因为反而易造成抗药菌种之衍生。一旦医师建议使用,应仔细讨论使用适应症及使用时间。
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发表于 2006-6-29 16:58:41 |只看该作者 微信分享
小S产后减肥食谱

小S主持《康熙来了》大秀性感身材



产后第一和第二周:不吃水果,以免水分摄取过多,不利减肥。

产后第一天(1日5餐):


早餐:姜丝鱼汤、麻油面线、绿色蔬菜。
中餐:麻油猪肝、五谷杂粮饭、什锦蔬菜。
下午茶:甜粥玉米。
晚餐:药膳鸡腿、鲑鱼炒饭。


夜宵:黑糖番薯。


           接下来的3周餐:

 第一周:鲈鱼汤、猪肝药膳餐。  
功能:排除体内毒素。




    第二周:猪腰、炖品。
  功能:补充钙质、矿物质。





  第三周:麻油鸡。
  功能:温补作用

不知道可以不可以噢~~发来看看!希望有用呢!!! 小小ding一个:22:
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好贴子...留爪印

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超讚超讚~~超強貼~~~
超級好用的說~~~
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【TradeMe網 510+Feedback的信譽賣家#Strawberrypark】
【台灣嚴選精品】★美衣★美鞋+美靴★公主李純手工假睫毛★小凱老師研發面膜★我的心機眼膜★
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好帖子,收藏起来以后慢慢看完~

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楼主辛苦了, 谢谢! 收藏了

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哇哦,看晚了

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发表于 2010-12-13 12:18:51 |只看该作者 微信分享
很有用,收藏了~~

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哈卡一族 10周年纪念

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发表于 2010-12-13 15:22:27 |只看该作者 微信分享
恩,是好贴,先收藏起来,用到的时候查看,多谢分享
真且诚 结缘 通灵起卦占卜 风水饰品改运 修行 困惑的时候接受上天的指引 qq279739036或者搜索我的帖子

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最强王者 永恒钻石 尊贵铂金 元老勋章 哈卡一族 10周年纪念

23#分享本帖地址
发表于 2010-12-14 10:12:25 |只看该作者 微信分享
楼主辛苦了

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发表于 2010-12-14 10:39:13 |只看该作者 微信分享
好贴,挺上去。。。。。

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发表于 2011-2-5 10:19:48 |只看该作者 微信分享
好帖!留名!!。

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发表于 2011-2-5 21:05:19 |只看该作者 微信分享
真好, 等BABY 出生了就有用了.;handshake;
用心去过每一天

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哈卡一族 10周年纪念

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发表于 2011-2-6 16:48:46 |只看该作者 微信分享
帮顶  

好。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。!!!!!!!!!!!!

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发表于 2011-5-1 23:26:00 |只看该作者 微信分享
很有用!收着以后用

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发表于 2011-5-2 14:00:00 |只看该作者 微信分享
太全面了  应该加精华了

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发表于 2011-5-4 14:38:05 |只看该作者 微信分享
好详细啊!

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