李倩蓉《beauty101》美容书

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清粉粉刺自己来- 2楼 Oily skin控油妙方-3楼 干性面膜怎么用-4楼 唇部-5楼

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清粉粉刺自己来

“哦……你的鼻子又在种草莓了！！”

　　根据本人的“茜蓉小公主美容周记”记载，平均约2～3个礼拜，脸上的草莓园就会到了丰收的季节！尤其在炎炎夏日或是社交的频繁期，那鼻头和额头，还有那嘴唇下接下巴的死角（人们俗称的黄金T字部位），就是采收草莓的最佳时刻！

　　一般去外面做脸的时候，都会先蒸脸再清除粉刺，通过蒸脸可以让毛孔扩张，更容易挤出粉刺。就有些猴急的人不懂这个道理，心血来潮时就“干干”地挤下去，不但太过于直接刺激毛孔，而且有些较深层的粉刺还挤不出来，这样反而容易转变成为更可怕的痘子！所以啦！挤粉刺前先打开毛孔的这个步骤是万万不可忽略的！

　　最简单的方法是泡热水澡！泡个10分钟，让水蒸气帮助毛孔完全打开，然后使用事前消过毒的青春棒。圆圈圈的那一头稍稍施加力道滑过那“草莓鼻”，白白黄黄一条条恶心的粉刺就会被挤出来了！（别忘了事先消毒青春棒。）

　　至于那些较顽固的深层黑头粉刺则先用青春棒尖尖的那一头，轻轻的戳它一下，再用圆圈圈那一头把它挤出家门，让它不再霸占着咱们的毛孔！刚挤完粉刺时，皮肤一定会比较红肿，这时是它们非常脆弱的时候，一定要好好地做事后的杀菌和镇定，否则很容易会感染发炎，首先擦上有收敛效果的化妆水敷个3分钟，把打开的毛孔关起来（许多收敛性化妆水大部分含酒精成分，如果你的肤质不适合的话，可以选择不含酒精但也有消炎镇静效果的化妆水）。然后擦上茜蓉小公主强力推荐的“治痘圣水”Body Shop茶树精油，哇……好刺呀！没错，抹上去的tea tree oil正在替你的患部100％杀菌呢！接下来茜蓉建议再敷个舒缓面膜可以让红肿的皮肤达到完全的cool down，那如果是角质肥厚，油性肤质的人可以选择敷上清洁面膜，更彻底地清洁毛孔！

　　敷完了面膜，那一晚不要擦保养品，让毛孔好好休息，可以薄薄地涂上一层Body Shop blemish gel；隔天一觉醒来，你会觉得凡挤过的粉刺肯定没留下痕迹哟！

　　P.S. 因为挤完粉刺毛孔呈现受伤状态，不要上妆或是出门受到脏空气污染，所以最好在睡觉前清除粉刺，让红肿的皮肤可以休息一夜

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Oily skin控油妙方

皮肤较容易分泌油脂的人，比较容易脱妆，皮层较厚，所以选择保养品和化妆品时，一定要以清淡为主，但是也不能因为容易出油就忽略了“滋润”这个步骤，毕竟肌肤毫无任何滋润，不但干荒，反而还会失去外在的保护！所以即使在皮脂分泌强的部位也要擦上薄薄一层的乳液，薄到几乎感觉不到它的存在！也不要用强效洗颜皂及过度地清洁脸部，那只会洗掉脸上油光，然后再丢个信息告知大脑要分泌更多的油脂，所以洗脸不但要洗得对，还要洗得巧！还是选择些温和的洗颜产品，以一天洗脸不超过三次为原则，还有容易长痘子的油性肤质，因为时常擦痘痘药会导致皮肤脱皮缺水，一个礼拜一次的保湿面膜也是非常重要的！定期去角质和清洁面膜都是解决你油光满面的重要功课。

完全除痘手术
想要挤青春痘时，一定要挑选那种里面波涛汹涌，蓄势待发，随便轻轻一压，黄脓就会逼出来的成熟痘子！否则不符合以上条件乱挤的话，很容易将里面的细菌挤不干净，造成二度发炎或是留下坑洞！
　　先准备好tea tree oil和患部消毒青春棒，然后尖头小力戳破脓包，圆头挤出黄脓，真是恶心！挤到流血时稍待片刻，再慢慢地（力道不要太重）挤出透明偏黄的液体才宣告结束，然后用化妆棉沾取tea tree oil敷个5分钟做杀菌，再擦上痘痘药或是抹上厚厚一层面速力达母，好好地睡个觉，刚挤完红肿的现象会维持2～3天，其间要不停地擦药并避免化妆，白天出门时可以用一些有药效功能的盖痘膏来隔绝脏空气与痘子的接触！


聪明遮瑕法
直接将遮瑕膏往痘子上涂，是欲盖弥彰最糟糕的遮瑕方，聪明的方法是用遮瑕刷沾取遮瑕产品，遮盖斑点处，然后用指腹轻压使颜色均匀，别忘了痘子周围也要用遮瑕刷刷一下，免得变成明显的一颗白点，接着用海绵上剩余粉底的部分拍打，使颜色柔和，再扑上蜜粉定妆即可！
　　在外面可以用补妆方便的遮瑕笔，利用深浅两色打出最自然的遮盖效果，然后用指腹沾取两用粉饼，轻压斑点，达到均匀持久的效果


水果去角质

小时候听人家说用避孕药洗头可以刺激头发生长，还在就读国中的茜蓉就一个人傻傻地跑去药房买回家做实验！结果当然是白忙一场，一两个月下来一点感觉都没有！反倒是用双氧水洗头真的把我的头发染得一撮紫，一撮红的，还被教官记过！其实具有酸性的水果像柳橙、柠檬可以均匀肤色，用在头发上也会很好，天然地为头发去角质，特别适合时常染烫头发、毛鳞片已经受损、头发枯燥的美女们。借用水果的酸性，来温和地去除头发上已老化的角质、毛鳞片，改善分叉、没有光泽的情形！
　　可以用葡萄柚或是柠檬挤出1茶匙的果汁，混合500cc的冷水，来冲洗发丝，再把剩下的果肉在靠近发尾毛燥的地方搓揉，然后洗发，约4～5个礼拜做一次水果秀发去角质DIY，次数不可太频繁，要给秀发上的毛鳞片有生长、修护的时间！

瑜珈美容术

勤练瑜珈可以健身美容是不争的事实，你看年纪一大把又生了两个孩子的麦当娜还可以活蹦乱跳，就是多拜瑜珈之赐。虽然我们无法像瑜珈老师那样练软骨功来做些不符合人体功学的高难度动作，来达到养颜美容的效果，但有个简单的小动作，人人可做，可是茜蓉去上瑜珈课学到的哦！（只上过那一次之后就再也没上过了！）就是在擦保养品时，将产品于手心之间搓热，产生能量，按压在脸上数秒钟，并在心中想着：“我要更年轻！我要更美丽！”或是“痘痘快消失！粉刺变不见！”不管你想要的是什么，反正嘴巴念念有词，心中要有意念就对了，这种综合了瑜珈和气功的美容术，天天做三次，可是跟哈利·波特变魔法一样有效哦！

有脸见人喽

累吗？你现在一脸暗淡无光的疲劳倦容，可是偏偏待会儿还有重要的约会，怎么办？Don\'t worry， be happy！10分钟的蓉氏紧急护理法，即使临时抱佛脚的SOS，也可以有脸见人喽！
　　首先判断目前你的肤质状况是偏干脱皮还是角质肥厚不易上妆，如果是缺水的情况，赶快拿出茜蓉的搭飞机必带品，Body Shop的Passion Flower Massage Mask！其中保湿成分带有甜甜的果香味，按摩5分钟马上润泽肌肤，还可以借由按摩的动作促进脸部血液循环，按出好脸色！按完直接用面纸擦拭无须冲水，肌肤会滑滑嫩嫩，闪闪发亮。
　　如果你感觉脸部有脏污、满面油光、又来不及慢慢去角质、敷清洁面膜的话，品木宣言的奇迹面膜强调10分钟内可以马上去除脸部不必要的黏腻胶质、老化角质，解除疲容危机，让你的肤色顿时明亮、出现奇迹！


面膜三吃

没有办法养成天天敷面膜的好习惯吗？有个方法，一个礼拜抽一天做面膜三吃来对付想要偷懒的你！
　　T字部位敷上清洁面膜来修理鼻头粉刺，两颊敷上保湿面膜来进行滋润，眼睛四周敷上眼膜来防止细纹。别再告诉茜蓉你连这个都懒得做，“天下没有丑女人，只有懒女人！”说到面膜，品木宣言的泥娃娃活碳性面膜和克兰诗的保湿面膜，一个清洁功夫到家，一个保湿持久有效，可以说是茜蓉面膜中的黑白双煞呢！

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干性面膜怎么用

通常在脸上敷上约过5分钟会变干的面膜，大部分含有吸走脏污的陶土成分，敷的时候应避开较干燥的两颊，还要乖乖地闭嘴，免得牵动脸部肌肤拉扯，造成小细纹，敷的分量不可太厚，否则等待太长时间让它干，会使肌肤过于干涩、紧绷！敷的时候也不适合泡澡，因为热热的水蒸气会让面膜干不了，而失去清洁的功效！
　　还有一种是属于也会变干的撕除性面膜，用量要多，敷得均匀，才好撕下，但撕的速度一定要慢，太急皮肤可是会马上红肿的！




去角质原则


两个礼拜做一次脸部去角质，4个礼拜身体去角质才是最安全又温和的频率。去角质的产品尽量选择颗粒细小的，T字容易出油的鼻头粉刺和嘴唇下方死角要着重去，较脆弱的两颊则要放轻手力，遇到痘子要绕痘而行，除非你是身经百战的超油性肤质，否则做完去角质最好不要敷上清洁面膜。应等待三四天以上，不要让两者的时间太接近，免得造成肌肤表皮太薄弱。而如果平时有用果酸产品的人，就不需再做去角质，因为A酸及果酸类的产品本身就有溶解老旧角质的功能，再做去角质的话，可能会因过度刺激使肌肤泛红，甚至长出黑斑！而在用酵素洗颜产品的人，只能三个礼拜以上去一次角质哦！




脸部过敏护理法


茜蓉有时候是个连染头发，闻到太多的阿摩尼亚肌肤都会过敏的人，更别提熬夜拍戏的时候了。过敏的情形泛指脸部冒出红红小疹子，会痒，有时候会有类似粉刺的白头，挤完隔一晚又冒出来。为了应付随时会突如其来的粉刺，茜蓉可是准备好了抗敏法宝，隔天仍然还是可以美美地去拍照！
　　就是AVEDA的sensitive skin treatment抗敏精油，加上它的敏感性肤质专用乳液，两者调和可以有效迅速地安抚我那恼人的小疹子呢！到了冬天茜蓉还会加入在肯园SPA买的DIVINA抗敏复方精油，进行脸部按摩，真的可以很快地消除过敏！讲到这个德国进口的精油！虽然价格很“高级”，但用量省，一瓶可以用很久，小公主认为美女们值得投资，以备肌肤出状况的不时之需，或是一个礼拜一次的滋养按摩，都有助upgrade你的肤质健康哦！
　　而在过敏期间要禁止使用去角质、果酸类和清洁面膜这方面的产品。

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唇部
　　
　　双唇脱皮SOS护理法 不晓得为什么，一年365又1/4天，总是会有几次嘴唇脱皮的时候。像茜蓉小公主还算天生幸运，本身双唇条件还算不错，不像茜蓉有些女朋友，嘴唇非常容易干裂，即使擦了再优质的护唇膏，转眼10分钟，马上看起来又像没擦似的，而且动不动就脱皮，手还会贱贱地去撕皮。天哪！茜蓉小公主如果看到这种情形，背上的寒毛一定会全部立正站好，开始磨牙，一股冲动想要过去打掉她的手，用力摇她的头，大声喊叫： “不要再撕了！！！”
　　
　　一个女孩子长得干干净净、漂漂亮亮的，可是双唇却太干而脱皮，那就美中不足，大打折扣了！你可不希望在跟你的另一半玩亲亲时，让他的双唇被你的干唇给磨伤了吧！
　　
　　Okay！要如何在短短10分钟之内解决脱皮干裂的窘状呢？嘿！嘿！平时我们总是会记得替咱们的脸部与身体去角质，其实不要忘了那两瓣双唇也是偶尔需要一下同样的呵护！方法是取一点点的脸部磨砂膏（最好是细质的颗粒），滴上几滴杏仁油混合super rich的晚霜，在双唇上用指尖非常温柔地以划圆圈的方式来进行去角质的动作。
　　
　　因为嘴唇跟眼圈四周一样，皮肤是非常薄又脆弱的，再加上如果你又有脱皮的话，一定要很轻哦！
　　
　　这样去角质不但使双唇的老化角质达到更新效果，更可以把那些恼人的脱皮小屑屑用比较聪明的方式给去除（总比用手撕的好多了！！！）。按摩一分钟即可，用化妆棉沾温水或保湿化妆水及去除角质霜，然后敷上一层层厚厚的保湿面膜（茜蓉个人是觉得超级营养的眼膜效果最棒！如果都没有的话，凡士林的效果也不赖！），来进行更深层的滋润。5分钟之后也是用化妆棉沾湿擦拭掉，不用抹护唇膏你会觉得双唇很不一样哦！不但不再脱皮干裂，还滑滑嫩嫩，很想亲下去呢！
　　
　　P.S. Body Shop也有针对此项设计了一款用起来非常方便的产品—
Body Shop LIPSCUFF，在杂志上连超级名模Naomi Capbell（纳奥米·坎贝尔）都竖起大姆指说赞！用之前，双唇上先抹一层油，可以减少磨砂粒小磨擦的伤害，因为去角质还是算比较刺激皮层的，所以针对双唇不宜做得太频繁，约两个礼拜做一次会比较好！而那些非常容易干燥脱皮的唇妹们，茜蓉则建议最好做完去角质后，让保湿面膜（厚厚一层的凡士林或是最优的眼膜）在双唇上停留一晚入睡，为将来水嫩的双唇打好基础！
　　
　　
　　嘴角发炎对症下药

缺乏维他命B了哟！…　　
　　　　到了冬天嘴唇都比较容易干燥缺水，除了之前茜蓉小公主教大家的护唇之道外，有时候不知道为什么嘴角两旁还会干裂破皮，又刺又痛，而且怎么擦护唇膏都擦不好。对茜蓉来说，换季的时候或出国坐飞机加上时差，最容易发生这恼人的状况，不但非常不舒服，看起来又丑……这时候就不得不承认自己有点轻微的口角炎了！除了嘴角干裂之外，有时候火气大、嘴巴破，就是反应出身体缺乏维他命B的症状。嘴巴破可以喷西瓜霜，那口角炎呢？嘿嘿！其实到药房去购买高维他命B群药片，早晚1颗，吃个两天，马上嘴角干、嘴巴破就会治好了哟！
　　
　　其实日常生活中，多吃胡萝卜和喝木瓜牛奶，都可以摄取到丰富的维他命B，茜蓉建议如果你是属于那种容易疲劳和长青春痘的人的话，不妨培养每天吃一颗维他命B的习惯，对于以上的情况都将会加以改善！
　　
　P.S. 要注意！各种维他命B都有不一样的吃法，最好到药房向药剂师询问清楚！

糖霜覆盆子

THE BODY SHOP 到底给了她多少钱。。

Karenhwa

路過~~~~~~~~~~~

裴希娅

这本书好老了呀。

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6# 糖霜覆盆子
阿？你是说给我吗？哈哈！我也想body shop给我钱！可惜不是我呢！哈哈！

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8# 裴希娅
是很老呢！不过可以用的我们还是能参考呢！不是吗？
保养在于心，不在于老不老呢！

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