大家来分享一下怀孕头三个月的饮食吧！我是一到吃饭就头痛！孕吐不分时间地点！

itrademer

从怀孕到现在才几周，可是已经对吃饭恐惧了！肉是不能碰了，从前是无肉不欢，现在看见就吐！

前三个月妈妈们是怎么调节饮食的呢？现在吃的不在多，在精。可是我什么都吃不下。

这几天像没吃过饭一样，只是喝粥吃咸菜。可是就这样居然胖了不少！？

妈妈们快给我些建议吧。我知道这个阶段很快就过去，可是我很想看看大家都是如何应付的！请妈妈们发表意见：

×××现在为宝宝发育应该多吃什么？
×××没有胃口的妈妈都是怎样解决饮食的呢？还是顺其自然？能吃什么就吃什么？

ashleywj

我头三个月完全不会想吃东西，除了水果~
一想到吃就恶心，吃的比较多的都是稀饭什么~没办法头三个月时这样的吧~很辛苦！

阴晴天

我现在也是看到食物就不想吃。但为了BB健康着想，逼自己吃点。少吃多餐。郁闷。。而且有想吐的感觉，但是吐不出来。

hebe321

我查了好多啊，说孕吐严重的孩子聪明的几率比较大是因为吐得严重好像刺激体内激素的升高，有助于孩子大脑发育哈~~~

所以lz要加油啊~~
那我是不是也要吐吐？

hebe321

我看马伊琍的鲁豫有约里她说，她怀孕的时候孕吐就非常非常严重，医生说每个人的呕吐点不一样。

hebe321

怀孕期间恶心呕吐的原因是什么？

　　现在还没有人知道孕吐的确切原因，但这很可能是孕妇体内发生多种变化的共同结果，其中可能包括：


　　1.怀孕早期，人绒毛膜促性腺激素(hCG)水平的迅速升高。人们不知道人绒毛膜促性腺激素是否会直接导致恶心，但从时间上来看是非常吻合的：恶心最严重的时候，也是人绒毛膜促性腺激素水平最高的时候。
　　
　　在怀孕早期，另一种激素——雌激素水平的迅速升高，也被认为是引起孕吐的一个主要原因，当然其他激素也可能有所影响。
　　
　　2.怀孕期间嗅觉和对气味的敏感度提高了。比如，有人在隔好几个房间的地方煎香肠，一个刚刚怀孕的妇女竟然能闻到这种气味，并立刻引起恶心的反应，这种现象并不少见。这种敏感性也可能是雌激素水平升高所造成的。
　　
　　3.肠胃变得脆弱。有些准妈妈的胃肠道对孕早期的各种变化更为敏感，所以更容易感到难受。

hebe321

那估计我的宝宝是超级大笨蛋了~~~哈哈~
歪歪和乖乖 发表于 2010-6-17 17:20

哈哈哈，咱俩一样。。。。。。

nztaiyangyu

28# itrademer
Apple really helpful for me. after eat 3 apples, I suddenly feel the world is so beautiful....lol

pear

我也是不能看见肉，只能吃很少的面条，粥。

itrademer

我这两天发现早上刚起床时喝点蜂蜜水还是有帮助的。还有我吃elivit便秘很严重，这个也有帮助。早上吐的厉害的姐妹可以试一下。

itrademer

19# 歪歪和乖乖

你就要熬出头了，恭喜你。我发现怀孕之前的几天很惊人，看到中国takeaway的柠檬鸡或柠檬鱼都能流出口水来，结果拼了一大份古老肉和柠檬鸡，我5分钟就下肚了！还有就是一天能吃4，5个鸡蛋，煮了或煎了，再拌上西红柿酱，吃的那个爽啊！这些是我以前都不碰的东西啊！可惜好景不长，已发现怀孕就什么都不能吃了！

itrademer

21# 情人的眼泪

哎呀你真幽默啊，吐出经验了呀。其实我也是干呕居多，反而觉得能吐出来东西会舒服些呢！

itrademer

16# sunnybay

握手吧！我是饿的心慌，可是一想起“吃”字就想死的心都有了，都觉的人生没意义了，唉！

cherry_nz

我怀老大那会是一直吐到4个半月，什么也吃不下，每天几乎就吃点粥和鸡蛋，但是我有坚持吃保健品，四个月下来我“减”了近6公斤，当时担心宝宝长不大，结果老大38周生出来3.6公斤，所以我建议去吃点保健品，起码保证每天必需的维生素和矿物质。

歪歪和乖乖

前三个月的时候吐得很厉害....什么也吃不下........七周的时候居然吐到脱水昏了过去;sweat;

不过,要有信心啦.....加拿大的调查说如果妈妈孕吐严重,宝宝通常会很聪明.....;tongue;

吐得厉害就多吃粥和喝汤....最 ...
LittleWen 发表于 2010-6-17 16:36

那估计我的宝宝是超级大笨蛋了~~~哈哈~

LittleWen

前三个月的时候吐得很厉害....什么也吃不下........七周的时候居然吐到脱水昏了过去;sweat;

不过,要有信心啦.....加拿大的调查说如果妈妈孕吐严重,宝宝通常会很聪明.....;tongue;

吐得厉害就多吃粥和喝汤....最好是牛尾汤,鸡汤什么的,比较容易吸收......牛奶粥也是很好的选择,朋友给做的,又好消
化又补钙..........

楼主加油吧!!!!过了12周就会好一点儿啦............

情人的眼泪

我那时候也是吐得一塌糊涂，吃什么吐什么，只能什么东西都尝试一下，包括以前不爱吃的东西，反正也是个吐，就当任务了，我是在第4个月的时候好转，现在19周了，偶尔还是会吐，早上比较明显，大部分时间是干呕，也很不舒服，慢慢来吧，革命尚未成功，同志仍需努力，吐多了也就习惯了，我现在就是吐也不像一开始那么痛苦了，掌握了规律，吐得很轻松，嘿嘿，姐妹们加油阿

我和男友赶快88

你要是土的厉害，早上吃干的东西比较舒服，
我当时也是吐的够呛，单位上的老外都说吃干面包。饼干比较舒服

歪歪和乖乖

嘿嘿。。不恶心 不吐的人路过~~ 过来支持下孕吐的妈妈~~

吃点水果，清淡的  可能会好一些吧？？
我刚怀孕 很挑食。。只想吃辣的。。然后喝冰橙汁。。喝了就特别有胃口~~

咕咪猫

我可能还没有到吐的时候，就是早上觉得有些反胃，但是我不能吃鱼，一闻到腥腥的味道就受不了了

不过我喝那个就是韩国那种小饮乐多，长的也很像喜乐那个就很管用

76843220

我也是什么都不想吃，但是不吃还饿，吃了又胃痛，我现在吃饼干喝水是最舒服的。婆婆说要多吃鱼，怀孕以后只吃了一次，在后来想到鱼都想吐。GP说前3个月宝宝基本上不需要妈妈从外界摄取营养给他，而且一直在吃elevit所以基本上不用担心宝宝营养不够。但是3个月以后就要开始多吃点了。

sunnybay

我有时候只能捏着鼻子逼自己吃点，难受啊！但我怎么又恶心又饿呢？不想吃又饿的感觉很不舒服

hebe321

越会吐越强壮？那我完蛋了，一次都没吐过，我觉得吐不吐是不是个人体质关系，和自己的妈妈也有关系，我妈怀我的时候吐得就很少，楼主妈妈是不是怀你的时候就吐得很严重啊~~真可怜。。。。前三个月说宝宝都是吸收妈妈自身的营养的。所以应该不会对宝宝的身体有太大的影响吧，加油，希望你过了这几周就好了呢

seashell0314

NO 吐 NO game.
等生的时候就是
NO  PAIN  NO  GAME.

好好享受吧，这只是万里长征的开始而已。

BY THE WAY，越会吐表示宝宝越强壮，我MW 说的。

itrademer

我现在除了看到柠檬不想吐以外，看到什么都要呕两下！可怜老公也跟着我靠，因为不光我不能吃，看他吃我也不行！真是苦了他了！

navychan

我也是哭死了啊，这日子何时才是个头啊，今天才刚开始。。。什么都出来了，，，好多黄的  苦死了！！！现在才5周啊，有的熬了！！

arale

我在孕吐的過程當中都不怎麼吃東西，只吃自己想吃的，順其自然。
前3個月，不用太緊張寶寶的發育情況，到了後期，會長得很快的。
通常孕吐結束後，胃口就會變得很好，那時候反而還要控制飲食了。

dean1006

我现在11周，没有吐过，就是一饿就心慌得感觉，吃多了也不舒服。我和楼主正好相反，贼能吃。不吃就饿的恶心。。。。已经胖了5斤了。

宝贝儿百分百

我也是闻到饭味就不想吃，胃口也不是很好，但是目前为止还没吐过。一般吃青菜，青菜就是用水煮一下然后放点盐或者酱油，多喝汤，吃清淡点的就行了。 但是老公不让吃任何腌制的东西，其实最想吃的就是咸菜酸菜之类的。