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新西兰天维网社区 › 论坛 › 纽国生活 › 美妆服饰 & 护肤美容 › 什么东西吃得饱又不会胖？
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[其他] 什么东西吃得饱又不会胖？ [复制链接]

jhuang

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楼主
发表于 2010-1-8 22:32:39 |只看该作者 |倒序浏览 微信分享
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寒冰

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沙发
发表于 2010-1-8 22:33:35 |只看该作者 微信分享
我怎么没听说有“压缩饼干”的
Try your best,whatever you get~~~~

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jhuang

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板凳
发表于 2010-1-8 22:37:04 |只看该作者 微信分享
本帖最后由 jhuang 于 2025-4-19 07:47 编辑

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RainbowCovenant

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地板
发表于 2010-1-9 10:38:29 |只看该作者 微信分享
楼主google一下吧，不要道听途说了。不是你想象的那样的。
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cynoshello

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荣誉勋章 元老勋章 10周年纪念 家有学童

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发表于 2010-1-9 16:59:07 |只看该作者 微信分享
pak n sav放在收银台附近的，有种 one square 什么的（不太确定名字），牛皮纸颜色的方块，新西兰产的。号称吃一个可以顶一天1/3的营养的。
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发表于 2010-1-9 18:29:03 |只看该作者 微信分享
pak n sav放在收银台附近的，有种 one square 什么的（不太确定名字），牛皮纸颜色的方块，新西兰产的。号称吃一个可以顶一天1/3的营养的。
cynoshello 发表于 2010-1-9 16:59


楼上的说的是这个吧，这种东西卡路里很高的。厂商当然是说得花好桃好。但是bake过东西的都知道，要放多少糖多少油成品才能好吃。
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cynoshello

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荣誉勋章 元老勋章 10周年纪念 家有学童

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发表于 2010-1-9 18:35:25 |只看该作者 微信分享
卡路里高才能够吃的少营养元素到了又没有饥饿感，人家要的就是这个效果。
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嘟嘟熊

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发表于 2010-1-9 19:20:51 |只看该作者 微信分享
6# RainbowCovenant

这个看起来像是增肥的多些

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jhuang

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发表于 2010-1-9 19:46:06 |只看该作者 微信分享
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RainbowCovenant

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发表于 2010-1-9 20:50:20 |只看该作者 微信分享
卡路里高才能够吃的少营养元素到了又没有饥饿感，人家要的就是这个效果。
cynoshello 发表于 2010-1-9 18:35


这种东西是给运动员等体力消耗大的人吃的，如果楼主要的是那种效果的话。
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发表于 2010-1-9 20:57:50 |只看该作者 微信分享
谢谢 5楼和6楼   那个square meal好像很肥的说  我去买买个试试再说。。这种bar pharmacy  好像也有 估计营养是有。。不过吃不饱
jhuang 发表于 2010-1-9 19:46


Health 2000 和 Hardy's，还有药房都有减肥瘦身的代餐，如果你的运动量不是很大的话可以考虑这些，OSM可以偶尔吃，但是糖分太高，不建议多吃。
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RainbowCovenant

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发表于 2010-1-9 20:58:59 |只看该作者 微信分享
6# RainbowCovenant  

这个看起来像是增肥的多些
嘟嘟熊 发表于 2010-1-9 19:20


吃完确实有这样的感觉。^_^|||
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水晶的眼泪

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发表于 2010-1-9 21:10:45 |只看该作者 微信分享
可是光吃这种东西不是没有什么纤维，小声问问，会不会影响肠胃~~~~导致便秘呢~~~{:7_359:}

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jhuang

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发表于 2010-1-9 22:27:18 |只看该作者 微信分享
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花花同学

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发表于 2010-1-10 12:22:04 |只看该作者 微信分享
超市里有卖保健品的柜子 那里好多压缩的饼干啊什么bar啊 吃几口就感觉包 但是不好吃 胃会感到热

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jhuang

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豆腐

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10周年纪念

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发表于 2010-1-10 21:15:02 |只看该作者 微信分享
饿了就狂吃水果 啃黄瓜 不会肥
熊猫这辈子最大的愿望就是能照张彩色照片~~^_^     

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mazzy
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发表于 2010-1-10 21:18:31 |只看该作者 微信分享
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莫儿

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发表于 2010-1-10 22:14:05 |只看该作者 微信分享
专业嫁接头发

  亲爱的姐妹们，是否厌倦了一头短发可是又正在为留长头发遥遥无期而感到烦恼呢？......

  在此我们为您解决您的烦恼！：）

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  有兴趣的MM们欢迎电话或短信咨询哦！

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  Mob: 0212851201 (短信必复）
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To the world you may be one person
To one person you may be the world

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zhengzheng462

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发表于 2010-1-10 23:38:59 |只看该作者 微信分享
我觉得水和水果都是不错的选择，但也看你怎么个吃法和喝法，

水嘛，一天八杯是必需的，但不要一下子喝完，你可以均匀分配，这样一天，你的肚子都不会有很饿很空的感觉。
水果，是除了喝水外可以补充一天所需营养的另一法，可以在晚饭前吃。

当然，我觉得一天三餐是不能免的，身体健康是首要的。其实只要稍加注意与控制，你的日常饮食是不会被打乱的。

我原来做过五年模特，身材不断的变化，上学时就胖，一有演出就得瘦，所以减肥对我来说，已经是很容易掌握的了。我的想法就是，一定要忌掉所有可乐，果汁等饮料。晚饭一定要在七点前完成，吃完以后可以做做家务或是散散步，whatever,只要别坐着就成。每天的主食别吃太多，米饭最多最多是一碗，多吃菜..

现在是夏天,应该是减肥的最好时机了.加油.

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cherrymoya

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哈卡一族

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发表于 2010-1-10 23:43:36 |只看该作者 微信分享
夏天到了， 我反而胃口更好， 吃得更多了～～～～～～

冬天的时候我窝在家里不想动， 也不想碰冷水洗水果～～～

现在， 狂吃一通。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。杯具啊～～～～～～～～～～～～

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love.Auckland
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发表于 2010-1-10 23:53:24 |只看该作者 微信分享
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汽水爱泡泡~

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发表于 2010-1-11 01:33:33 |只看该作者 微信分享
燕麦加 鸡蛋啊 吃了又有营养也不会胖的。。。。。。

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菀荷

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发表于 2010-1-11 09:36:55 |只看该作者 微信分享
番茄吃多不会胖，或者随饿随吃干果，水果之类，只要胃里一直不空，正餐少吃没有关系的，
无情何必生斯世,有情终须累此生

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sammy1112

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发表于 2010-1-11 10:17:16 |只看该作者 微信分享
胃是被撑大的，所以慢慢少吃一点，胃习惯了，就不会有饥饿感了……
Cathy & Cole Care

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rooster

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发表于 2010-1-11 10:54:16 |只看该作者 微信分享
少吃多餐。不能让自己饿着。因为饿的时候给大脑传递的信息就是要储存能量，而这不是你想要的（如果要减肥的话）。不要吃含很多碳水化合物的食品。可以试一下celebrity slim.我有试过，按照它上面所说的，是可以瘦下来的。关键是坚持。

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C'est~la~vie

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发表于 2010-1-11 12:22:43 |只看该作者 微信分享
压缩饼干小的时候吃过 好怀念啊。。。。当时家里有亲戚是军人 军人经常吃压缩饼干的
What goes around come all the way back around...

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jhuang

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发表于 2010-1-15 08:47:04 |只看该作者 微信分享
本帖最后由 jhuang 于 2025-4-19 07:48 编辑

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蔻蔻猫

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29#分享本帖地址
发表于 2010-1-15 09:51:03 |只看该作者 微信分享
吃到7分饱停下来，然后每吃一口食物要咀嚼20-30下，减慢吃饭速度
养成习惯后自然就吃的少了

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水晶的眼泪

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发表于 2010-1-15 10:06:45 |只看该作者 微信分享
吃水果和蔬菜吧，不过很多水果糖份高也会发胖的，不能多吃

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